Emma Miller
ఇది ఆరోగ్యానికి హానికరమైన ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంటుంది
తెల్లటి దుకాణంలో కొనుగోలు చేసిన బ్రెడ్ తినడం వల్ల ఇన్సులిన్ నిరోధకత అభివృద్ధి చెందుతుందని వైద్యులు పేర్కొన్నారు. తెల్ల పిండి యొక్క కొన్ని లక్షణాలు దీనికి దోహదం చేస్తాయి.
ఈ విషయంలో, పోషకాహార నిపుణుడు ఎలెనా సోలోమటినా రోజూ తెల్ల పిండి ఉత్పత్తులను తినకూడదని సిఫార్సు చేస్తోంది.
మొదటి కారణం చక్కెర అధిక సాంద్రత. ఇది ప్యాంక్రియాస్ పనితీరుకు అంతరాయం కలిగించవచ్చు.
“వైట్ బ్రెడ్‌లోని చక్కెర ప్యాంక్రియాస్‌ను క్షీణింపజేస్తుంది ఎందుకంటే ఇది చాలా ఇన్సులిన్‌ను విడుదల చేస్తుంది. ఫలితంగా, ఇన్సులిన్ నిరోధకత అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఈ సందర్భంలో, చక్కెర పెరుగుతుంది మరియు రక్త నాళాల గోడలను అక్షరాలా తినడం ప్రారంభమవుతుంది, ”అని సోలోమాటినా చెప్పారు.
అధిక చక్కెర స్థాయిలు రక్త నాళాల పరిస్థితిని దెబ్బతీస్తాయని మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందని, అలాగే అథెరోస్క్లెరోసిస్, హైపర్‌టెన్షన్ మరియు చిత్తవైకల్యం వంటివి కూడా డాక్టర్ జోడించారు.
అదనంగా, తెలుపు దుకాణంలో కొనుగోలు చేసిన బ్రెడ్ అధిక గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (GI) కలిగి ఉంటుంది. మరియు ఇది అధిక బరువు, ఊబకాయం మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.
