Emma Miller
ఎందుకు ఈ కలయిక శరీరానికి ప్రమాదకరం, మరియు సరిగ్గా కాఫీని ఎలా త్రాగాలి. కాఫీని చాలా మంది ఇష్టపడతారు, అయితే ఈ కలయిక బాగా ప్రాచుర్యం పొందినప్పటికీ, దీనిని స్వీట్లతో కలపకూడదని అందరికీ తెలియదు.
ఇది హైపోగ్లైసీమియా, ప్రమాదకరమైన ఆరోగ్య పరిస్థితికి దారితీస్తుందని డాక్టర్ పావ్లో ఇసాన్‌బయేవ్ వివరించారు.
"కాఫీలో యాంటీన్యూట్రియెంట్లు ఉన్నాయి - ఆహారం నుండి ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు విటమిన్లు శోషణను నిరోధించే పదార్థాలు. అందువల్ల, భోజనాల మధ్య టానిక్ డ్రింక్ తాగడం మంచిది, ”అని పావెల్ ఇసాన్‌బాయేవ్ చెప్పారు.
అతను కాఫీ తరచుగా తీపితో త్రాగి ఉంటాడు: చక్కెర, మరియు డెజర్ట్. కానీ స్వీట్లు మరియు కాఫీ కలిసి ఉండవు.
పానీయం రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తాత్కాలికంగా పెంచుతుంది. సాధారణంగా, ఇది శరీరం గ్లూకోజ్‌ను ఉపయోగించవలసి వస్తుంది మరియు ఒక వ్యక్తి బలం మరియు శక్తి యొక్క ఉప్పెనను అనుభవిస్తాడు. అప్పుడు కెఫీన్ ప్రభావం ముగుస్తుంది, మరియు "సాధారణ" స్థితి తిరిగి వస్తుంది.
మేము స్వీట్లతో కాఫీ గురించి మాట్లాడుతుంటే, గ్లూకోజ్ స్థాయి అధికంగా పెరుగుతుంది మరియు తరువాత తీవ్రంగా పడిపోతుంది:
- హైపోగ్లైసీమియా సంభవించవచ్చు;
- బలహీనత
- మైకము,
- చల్లటి చెమట,
- మగత.
"కొంతమందికి ఈ పరిస్థితి తేలికపాటి మార్గంలో ఉంటుంది, మరికొందరు మరింత తీవ్రంగా ఉంటారు - ఇది అన్ని వ్యక్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కాఫీ తర్వాత జీవక్రియ భిన్నంగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీ శ్రేయస్సును పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం, ”అని డాక్టర్ చెప్పారు.
