గర్భధారణ సమయంలో ఫిష్ ఆయిల్: మీరు తెలుసుకోవలసినది

గర్భధారణ సమయంలో చేప నూనె నవజాత శిశువు యొక్క అభివృద్ధిపై చాలా సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతుంది. ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌ల గురించి చేసిన అనేక వాగ్దానాల వెనుక ఉన్న వాటిని మేము మీ కోసం అందించాము.

గర్భధారణ సమయంలో చేప నూనె: వాగ్దానం చేసిన ప్రభావాలు

గర్భధారణ సమయంలో చేప నూనె - ఈ సిఫార్సు వివాదాస్పదంగా ఉంది. పిండం యొక్క అభివృద్ధిపై సానుకూల ప్రభావాలను ప్రతిపాదకులు పిలుపునిచ్చారు, ఇది పిల్లల జీవితంలో మొదటి సంవత్సరాల వరకు ఉంటుంది. అదనంగా, ప్రసవ తర్వాత ఆశించే తల్లి కూడా దాని నుండి ప్రయోజనం పొందాలి.

• గర్భధారణ సమయంలో మరియు తల్లి పాలివ్వడంలో తల్లులు చేప నూనెను తీసుకునే పిల్లలకు మెరుగైన మానసిక అభివృద్ధి మరియు అధిక మేధస్సును ప్రోత్సహిస్తారు.
• ప్రసూతి చేపల నూనెను తీసుకునే శిశువులు ఆరోగ్యకరమైన కంటి అభివృద్ధికి, ముఖ్యంగా రెటీనాకు ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటారని చెప్పబడింది.
• అదనంగా, చేపల నూనె సన్నాహాలు పిల్లల తరువాత జీవితంలో అధిక బరువు పెరగకుండా చూసుకోవడానికి సహాయపడాలి. ఇది మధుమేహం నుండి కూడా బాగా రక్షించబడాలి.
• చేప నూనె నుండి ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల నవజాత శిశువులు మరియు పసిబిడ్డలను అలెర్జీల నుండి రక్షించవచ్చు.
• అదనంగా, ప్రసవం వరకు గర్భం యొక్క చివరి వారాలలో చేప నూనెను తీసుకునే తల్లులు గెస్టోసిస్ మరియు ప్రసవానంతర మాంద్యం నుండి బాగా రక్షించబడాలి.

చేప నూనె యొక్క శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన ప్రభావాలు

ప్రచారం చేయబడిన కొన్ని ప్రభావాలు వాస్తవానికి శాస్త్రీయ పరిశీలనకు నిలబడతాయి. అయితే, ఇతరులు ఖండించారు. ప్రస్తుత జ్ఞానం ప్రకారం, గర్భధారణ సమయంలో చేప నూనెను తీసుకునేటప్పుడు మీరు ఈ క్రింది వాటిని ఆశించవచ్చు:

• మీరు మరియు మీ పుట్టబోయే బిడ్డ చేప నూనెను తీసుకోవడం ద్వారా నెలలు నిండకుండానే పుట్టే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తారన్నది నిశ్చయం.
• మీరు కొన్నిసార్లు డెలివరీ తేదీని కొన్ని రోజులు వెనక్కి నెట్టవచ్చు. అన్ని సంభావ్యతలలో, మీ బిడ్డ అధిక బరువును కూడా సాధించవచ్చు.
• నూనెతో పిల్లల రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క మెరుగైన పరిపక్వత సాధించే అవకాశం ఉంది. సాధారణంగా, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు పెద్దవారిలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క అధిక ప్రతిచర్యలను (ఉదా. అలెర్జీలు) నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.
• గర్భం యొక్క 20 వ వారం నుండి రోజువారీ చేప నూనె తీసుకోవడం నవజాత శిశువులో అలెర్జీల తరువాత వచ్చే ప్రమాదంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది: మీరు కోడి గుడ్లు మరియు వేరుశెనగలకు ఆస్తమా మరియు అలెర్జీల ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.
• ఆరేళ్ల వయస్సు వరకు నూనెతో మీ బిడ్డ కొంచెం పెద్దదిగా మరియు బరువుగా మారుతుందని మీరు లెక్కించవచ్చు.
• అయినప్పటికీ, ఇది ఎముక పదార్ధం మరియు కండర ద్రవ్యరాశిలో ఎక్కువ పెరుగుదలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొవ్వు ద్రవ్యరాశి ప్రభావితం కాకుండా ఉంటుంది. ఫలితంగా మీ బిడ్డ ఊబకాయానికి గురవుతారని మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.
• అదనపు చేప నూనె తీసుకోవడంతో శిశువుల మెరుగైన అభివృద్ధి మరియు మెదడు పనితీరు కోసం అంచనాలు నిర్ధారించబడలేదు. అధ్యయనాలలో, ఫిష్ ఆయిల్‌తో మరియు లేని పోలిక సమూహాల నుండి వచ్చిన పిల్లలకు తరువాతి వయస్సులో కూడా అభిజ్ఞా సామర్ధ్యాలలో గణనీయమైన తేడాలు లేవు.
• అయినప్పటికీ, దాదాపు 200 mg DHA (ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలకు చెందిన పదార్ధం) యొక్క ప్రాథమిక సరఫరా పిండం మరియు తల్లిపాలు తాగే శిశువులో మెదడు అభివృద్ధికి మరియు దృష్టికి ముఖ్యమైనది.