John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 12 జాకెట్ బంగాళదుంపలు
- 1 తాజా ఉల్లిపాయ
- 1 టేబుల్ స్పూన్ మార్గరిన్
- 2 టేబుల్ స్పూన్ ఎర్ర తులసి
- 1 చిటికెడు చక్కెర
- 1 ఉప్పు కారాలు
సూచనలను
- 12 మీడియం-సైజ్, చాలా మృదువైన ఉడికించిన జాకెట్ బంగాళాదుంపలను పీల్ చేసి, ఆహ్లాదకరమైన ముక్కలు లేదా ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
- పీల్ మరియు ఉల్లిపాయ గొడ్డలితో నరకడం. పూత పూసిన పాన్‌లో కొంత వనస్పతి లేదా వెన్నను కరిగించి, ఉల్లిపాయను చిటికెడు చక్కెరతో అపారదర్శకమయ్యే వరకు వేయించాలి. తర్వాత బాణలిలోంచి బైబిల్ ముక్కలను తీసి పక్కన పెట్టుకోవాలి.
- మీడియం వేడి మీద పాన్‌లో కొద్దిగా వనస్పతి లేదా వెన్నతో కట్ చేసిన జాకెట్ బంగాళాదుంపలను చాలా సార్లు వేయించి బంగారు గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు వేయించాలి. అప్పుడు మిల్లు నుండి ఉప్పు మరియు రంగు మిరియాలు తో జాకెట్ బంగాళదుంపలు సీజన్.
- ఈలోగా, ఎర్ర తులసిని కోసి, వేయించిన బంగాళాదుంపలకు వేసి క్లుప్తంగా వేయించాలి. తాజా సలాడ్‌లు లేదా పాన్‌లో వేయించిన మాంసం లేదా చేపలతో రుచిగా ఉంటుంది.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 198kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 5.1gప్రోటీన్: 0.1gఫ్యాట్: 20g
