అల్లం టీ మీరు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది: ఇది నిజమేనా?

బరువు తగ్గడానికి అల్లం: అందులో ఏముంది?

• బరువు తగ్గడానికి, కొవ్వు నిల్వలను తగ్గించాలి. ఆహారంతో పాటు, అల్లం లేదా అల్లం టీ మీకు సహాయపడుతుంది.
• అల్లంలోని పదార్ధాలు తప్పనిసరిగా జీవక్రియను ప్రేరేపిస్తాయి. ఇది కడుపులో కొవ్వు ప్రక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది.
• అల్లం కడుపులో యాసిడ్ ఉత్పత్తిని కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. అల్లంతో పూర్తి జీర్ణక్రియ వేగంగా ప్రారంభమవుతుంది మరియు మరింత ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.
• మీరు డైట్‌లో ఉన్నప్పుడు మాత్రమే తగినంతగా త్రాగకూడదు. అయితే, అల్లం టీని ఎక్కువగా తీసుకోవడం, ఉదాహరణకు, కడుపుని కూడా కలవరపెడుతుంది. ప్రతి ఒక్కరూ కడుపు ఆమ్లం యొక్క పెరిగిన ఉత్పత్తిని పొందలేరు.

బరువు తగ్గడానికి మీ స్వంత అల్లం టీని తయారు చేసుకోండి

• మీరు అల్లం టీ ప్రభావాన్ని సమర్ధవంతంగా ఉపయోగించాలనుకుంటే, మీరు దానిని తాజా అల్లంతో సిద్ధం చేయాలి. దుకాణంలో కొనుగోలు చేసిన అల్లం టీ కొద్దిగా బలహీనమైన గాఢతను కలిగి ఉంటుంది.
• మీరు అల్లం కొనుగోలు చేసినప్పుడు, అది దాని సాధారణ గోధుమ రంగును కలిగి ఉండాలి మరియు వీలైనంత గట్టిగా ఉండాలి. ఒక కుండ కోసం, మీకు గడ్డ దినుసు యొక్క రెండు నుండి మూడు ముక్కలు మాత్రమే అవసరం.
• సుమారు 5 నిమిషాలు టీ నిటారుగా ఉండనివ్వండి. మీరు ఇప్పటికే తీవ్రమైన రుచికి అలవాటుపడి ఉంటే, మీరు అల్లంను 10 నిమిషాల వరకు నిటారుగా ఉంచవచ్చు.
• అల్లం టీ అందరికీ కాదు, ముఖ్యంగా ప్రారంభంలో. కారంగా తగ్గించడానికి మీరు తేనె లేదా నిమ్మరసం ఉపయోగించవచ్చు