John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 250 g రికోటా
- 70 g తురిమిన పర్మేసన్
- 1 ముక్క ఎగ్
- 100 g పిండి
- 0,5 టీస్పూన్ ఉప్పు
- 1 ధరలు జాజికాయ
- 100 g పాలకూర ఆకులు
సూచనలను
- ఒక మృదువైన పిండిలో పదార్థాలను కలపండి, అవసరమైతే పిండిని జోడించండి.
- చిన్న రోల్స్‌గా ఆకారాన్ని మరియు చిన్న ముక్కలుగా కత్తిరించండి, సుమారు. 1-2 సెం.మీ.
- మరిగే ఉప్పునీటిలో వేసి సుమారు 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి. కుండ పరిమాణంపై ఆధారపడి 20 ముక్కలు మాత్రమే ఉత్తమం.
- వాటిని వెంటనే వండకూడదనుకుంటే, అవి పిండితో దుమ్ముతో కూడిన ఉపరితలంపై పడుకోవాలి మరియు చాలా దగ్గరగా ఉండకూడదు, లేకుంటే అవి అంటుకుంటాయి. వేయించినప్పుడు, అవి మిగిలి ఉంటే రుచిగా కూడా ఉంటాయి 🙂
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 236kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 16.5gప్రోటీన్: 11.4gఫ్యాట్: 13.5g
