John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 350 g ఎముకలు లేని సాల్మన్ ఫిల్లెట్
- 1 చిన్నవాడు రోల్స్ (సాధారణ)
- 80 g వెన్న
- 1 నిమ్మకాయ రసం
- 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆవాలు
- తాజా మెంతులు
- ఉప్పు కారాలు
- ఆయిల్
సూచనలను
ఓవెన్‌ను 180 డిగ్రీల వరకు వేడి చేయండి!
- రోల్స్‌ను ముతకగా తురుము మరియు మెత్తని వెన్న, నిమ్మరసం, ఆవాలు, మెంతులు, ఉప్పు మరియు మిరియాలు వేసి బాగా కలపండి మరియు రుచికి సరిపడా. సాల్మొన్ మీద విస్తరించండి మరియు క్రిందికి నొక్కండి.
- ఒక చిన్న బేకింగ్ డిష్‌లో కొంచెం కొవ్వు మరియు సాల్మొన్ ఉంచండి. క్రస్ట్ మంచిగా పెళుసైనంత వరకు సాల్మన్‌ను సుమారు 15-20 నిమిషాలు కాల్చండి!
- సైడ్ డిష్‌లను కూడా సిద్ధం చేయండి. మాతో సలాడ్ తో ఉడికించిన బంగాళదుంపలు!
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 269kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 0.4gప్రోటీన్: 15.9gఫ్యాట్: 22.9g
