in

బంగాళాదుంప, అవోకాడో, టొమాటో, బెల్ పెప్పర్ మరియు ఉల్లిపాయలతో గ్వాకామోల్

5 నుండి 7 ఓట్లు
మొత్తం సమయం 20 నిమిషాల
కోర్సు డిన్నర్
వంట యూరోపియన్
సేర్విన్గ్స్ 4 ప్రజలు
కేలరీలు 210 kcal

కావలసినవి
 

టాపింగ్:

  • 1 ముక్క ఎర్ర మిరియాలు
  • 2 ముక్క టొమాటోస్
  • 5 డిస్కులను కూరగాయల దోసకాయ
  • 1 ముక్క ఎర్ర ఉల్లిపాయ
  • 2 ముక్క ఉడికించిన బంగాళాదుంపలు
  • 3 ముక్క వెల్లుల్లి లవంగాలు
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ పెరువియన్ మిరియాలు
  • 1 స్పూన్ ఎర్ర మిరపకాయ రేకులు
  • 3 టేబుల్ స్పూన్ యోగర్ట్
  • 1 Msp ఉప్పు
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ బాల్సమిక్ వెనిగర్
  • 1 స్ప్లాష్ నిమ్మరసం
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆయిల్
  • 1 ముక్క లీక్ కొమ్మ

సూచనలను
 

గ్వాకామోల్:

  • అన్ని పదార్థాలను కొలవండి, అవసరమైతే శుభ్రం చేసి, కత్తిరించండి మరియు వాటిని బ్లెండర్‌లో కలిపి ముతకగా పూరీ చేసి తగిన ప్లేట్ లేదా గిన్నెలో ఉంచండి.

దీనితో బాగా సాగుతుంది:

  • బార్బెక్యూ, కాల్చిన మాంసం మరియు మెక్సికన్ వంటకాలు.

పోషణ

అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 210kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 4.8gప్రోటీన్: 2.8gఫ్యాట్: 19.8g
అవతార్ ఫోటో

వ్రాసిన వారు జాన్ మైయర్స్

అత్యున్నత స్థాయిలో 25 సంవత్సరాల పరిశ్రమ అనుభవంతో ప్రొఫెషనల్ చెఫ్. రెస్టారెంట్ యజమాని. ప్రపంచ స్థాయి జాతీయ గుర్తింపు పొందిన కాక్‌టెయిల్ ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించిన అనుభవం ఉన్న పానీయాల డైరెక్టర్. విలక్షణమైన చెఫ్-ఆధారిత వాయిస్ మరియు దృక్కోణంతో ఆహార రచయిత.

సమాధానం ఇవ్వూ

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *

ఈ రెసిపీని రేట్ చేయండి




చోరిజోతో టర్నిప్ వంటకం

ఫ్రెంచ్‌లో క్లాఫౌటిస్ లేదా చెర్రీ క్యాస్రోల్