ఎఫెర్‌వెసెంట్ టాబ్లెట్‌లు ఎంత హానికరం?

అధిక సోడియం కార్బోనేట్ కంటెంట్ కారణంగా అధిక రక్తపోటు ఉన్న రోగులకు ఎఫెర్వెసెంట్ మాత్రలు ప్రమాదకరం.

నీటిలో కరిగించి, త్రాగండి మరియు మీరు పూర్తి చేసారు. అనేక మందులు కానీ అనేక పథ్యసంబంధమైన సప్లిమెంట్‌లు ఎఫెర్‌వెసెంట్ టాబ్లెట్‌ల రూపంలో ఇవ్వబడతాయి. గొంతులో తరచుగా అసహ్యకరమైన మాత్రల బాధించే మ్రింగుట, ఈ విధంగా నివారించవచ్చు. అదనంగా, నీటిలో కరిగిన ఎఫెర్సెంట్ టాబ్లెట్లు తరచుగా నారింజ లేదా నిమ్మకాయ వంటి రుచిని కలిగి ఉంటాయి మరియు అందువల్ల పిల్లలు బాగా అంగీకరించబడతాయి.

సోడియం యొక్క అనారోగ్యకరమైన మొత్తం

దురదృష్టవశాత్తు, ఎఫెర్సెంట్ మాత్రలు ప్రధాన ప్రతికూలతను కలిగి ఉంటాయి: అవి పెద్ద మొత్తంలో సోడియంను కలిగి ఉంటాయి. ఇది సోడియం కార్బోనేట్ రూపంలో ప్రసరించే మాత్రలకు జోడించబడుతుంది, తద్వారా క్రియాశీల పదార్థాలు నీటిలో మరింత త్వరగా కరిగిపోతాయి. దానిలోని కృత్రిమమైన విషయం ఏమిటంటే: అధిక ఉప్పును మనం రుచి చూడలేము. మరియు పెరిగిన తీసుకోవడం ప్రమాదకరం, ముఖ్యంగా అధిక రక్తపోటు ఉన్న రోగులకు. ఉప్పులో హానికరమైన లక్షణం ఉంది: “టేబుల్ సాల్ట్‌లో ఉండే సోడియం నీటిని బంధిస్తుంది మరియు తద్వారా రక్త పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది. నాళాలలో ఒత్తిడి పెరుగుతుంది మరియు రక్తపోటు కూడా పెరుగుతుంది, ఇది సంక్లిష్ట ప్రక్రియ యొక్క సరళీకృత వివరణ" అని సొసైటీ ఫర్ ఎండోక్రినాలజీ హెడ్ ప్రొఫెసర్ హెల్ముట్ షాట్జ్ వివరించారు. దీర్ఘకాలిక అధిక రక్తపోటు యొక్క ప్రాణాంతక పరిణామాలు గుండెపోటు లేదా స్ట్రోకులు కావచ్చు.

ఎఫెర్‌సెంట్ టాబ్లెట్‌ల కంటే మెరుగైన చిత్రం

ఆస్ట్రియన్ కన్స్యూమర్ మ్యాగజైన్ "కాన్సుమెంట్" ఒక అధ్యయనంలో 26 నీటిలో కరిగే మందులు మరియు ఆహార పదార్ధాలను పరీక్షించింది. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ (AHA) నిర్దేశించిన రోజుకు 1.5 గ్రాముల సోడియం పరిమితి ఆరు ఎఫెర్‌సెంట్ టాబ్లెట్‌లతో మించిపోయింది. APA వార్తా సంస్థ నివేదిక ప్రకారం, పరిశోధకులు సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ గరిష్ట మొత్తాన్ని గరిష్ట మోతాదులో ఊహించారు. నిపుణులు, అందువల్ల, అధిక రక్తపోటు ఉన్న రోగులకు ముఖ్యంగా ఫిల్మ్-కోటెడ్ టాబ్లెట్లు లేదా చుక్కలు తీసుకోవాలని సలహా ఇస్తారు. ఆస్పిరిన్ వంటి అనేక మందులు వివిధ రకాల మోతాదు రూపాల్లో అందుబాటులో ఉన్నాయి.

బెంచ్‌మార్క్ యొక్క అనేక మించినవి

APA ప్రకారం, సోడియం స్థాయిలు పెద్దలకు సిఫార్సు చేయబడిన గరిష్ట రోజువారీ మోతాదును మించిపోయాయి. ఆల్కా సెల్ట్‌జర్ ఎఫెర్‌వెసెంట్ టాబ్లెట్‌ల విషయంలో, ఇది తొమ్మిది. మీరు ఒక టాబ్లెట్‌తో సిఫార్సు చేయబడిన గరిష్ట మొత్తం 30 గ్రాములలో ఇప్పటికే 1.5 శాతం వద్ద ఉన్నట్లయితే, మీరు రోజువారీ గరిష్ట మొత్తం తొమ్మిది టాబ్లెట్‌లతో సిఫార్సు చేయబడిన విలువను 2.7 కారకంతో అధిగమించి ఉంటారు.

రెండు ఆస్పిరిన్ ఉత్పత్తులు మరియు ఒక ఫ్లూ మందు కోసం సోడియం పరిమితి కూడా మించిపోయింది. మీరు అనేక ఆహారాలలో కూడా అధిక మొత్తంలో టేబుల్ ఉప్పు, సోడియం యొక్క ప్రధాన సరఫరాదారుని కలిగి ఉన్నారనే వాస్తవాన్ని మీరు జోడిస్తే, రోజుకు 1.5 గ్రాముల పరిమితి విలువ యొక్క వాస్తవిక విలువ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. జర్మన్ సొసైటీ ఫర్ ఎండోక్రినాలజీ (DGE) నివేదిక ప్రకారం, పురుషులు సగటున రోజుకు 10.0 గ్రాములు మరియు మహిళలు 8.4 గ్రాములు ఉప్పును తీసుకుంటారు.