మీరు రోజుకు ఎన్ని కప్పుల వేడి టీ తాగవచ్చు మరియు మంచి పానీయానికి ఎంత ఖర్చవుతుంది

గత మూడు సంవత్సరాలుగా, ప్రజలు టీ కోసం ఎక్కువ డిమాండ్ చేస్తున్నారు. నేడు, కొన్ని ఐరోపా నగరాల్లో కంటే స్టోర్ అల్మారాల్లో మంచి టీ ఎంపిక ఉంది.

ప్రపంచంలో నీటి తర్వాత రెండవ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన పానీయం టీ. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రతిరోజూ సుమారు మూడు బిలియన్ కప్పుల టీ తాగుతారు. మరియు ఇది అర్థం చేసుకోదగినది - శీతాకాలంలో టీ వేడెక్కుతుంది, వేసవిలో చల్లబరుస్తుంది మరియు ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది.

టీ మీకు మంచిది

వైద్యుల ప్రకారం, టీ టోన్లు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తాయి. అదనంగా, ఈ పానీయం గుండె జబ్బులు మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, వృద్ధాప్య ప్రక్రియను తగ్గిస్తుంది, రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తుంది, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఆలోచన ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

మీరు రోజుకు ఎంత టీ తాగవచ్చు మరియు ఏదైనా హాని ఉందా?

టీ ఆరోగ్యకరమైనది, కానీ దానిని సరిగ్గా కాయడం మరియు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ పానీయం ఖాళీ కడుపుతో లేదా పడుకునే ముందు త్రాగకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది.

మీరు చాలా బలమైన మరియు చాలా వేడి టీని కూడా తాగకూడదు. మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి, మీరు రోజుకు రెండు కప్పుల కంటే ఎక్కువ టీని త్రాగకూడదు.

టీని కొన్ని నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు ఉడికించాలి, లేకుంటే అది ఎటువంటి ఉపయోగం ఉండదు. అలాగే, కెటిల్‌లో పంపు నీటిని పోయవద్దు.

మంచి టీని ఎలా ఎంచుకోవాలి

ప్రపంచంలో వేలాది రకాల టీలు ఉన్నాయి, మంచి టీ అంటే మనకు తెలిసిన ప్యాకేజ్డ్ టీ కంటే కనీసం ఐదు రెట్లు ఎక్కువ ఖర్చవుతుంది. నిపుణులు ఎన్నుకునేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలని మరియు కూర్పును చదవాలని నిర్ధారించుకోండి. సంకలితాలు ఉంటే, అది టీ అని మీకు సందేహం ఉండాలి.