John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 225 g పసుపు పప్పు
- 2 బంగాళ దుంపలు
- 1 స్పూన్ అల్లము
- 1 స్పూన్ సముద్రపు ఉప్పు
- 1 స్పూన్ గ్రౌండ్ జీలకర్ర
- 1 స్పూన్ పసుపు
పాన్ కోసం:
- 1 స్పూన్ కూర
- 4 టొమాటోస్
- 1 ఉల్లిపాయ
- 1 ఒక వెల్లుల్లి గబ్బం
- వేయించడానికి నెయ్యి లేదా వెన్న
- 1 స్పూన్ హనీ
సూచనలను
- 850 ml నీటిలో సుగంధ ద్రవ్యాలతో కాయధాన్యాలు సుమారు 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. బంగాళాదుంపలను పాచికలు చేసి, 5 నిమిషాల తర్వాత వేసి మరో 10 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
- పాన్‌లో కొంత నెయ్యి వేసి వేడయ్యాక అందులో కరివేపాకు వేసి అందులో ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, టొమాటోలు, మిరియాలు వేసి సుమారు 5 నిమిషాలు వేయించాలి. అప్పుడు పప్పు మరియు బంగాళదుంపలు జోడించండి. తేనె మరియు ఉప్పుతో రుచికి సీజన్.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 98kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 18.2gప్రోటీన్: 1.8gఫ్యాట్: 1.9g
