విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
సాస్
- 2 షాలోట్స్
- 1 టేబుల్ స్పూన్ వెన్న
- 6 పెద్ద పుట్టగొడుగులను
- 8 టేబుల్ స్పూన్ చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు
- 6 టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి పాలు
- 1 cm తాజా అల్లం
సుగంధ ద్రవ్యాలు
- 1 cm గ్రౌండ్ జీలకర్ర
- 1 స్పూన్ గరం మసాలా
- 1 స్పూన్ మిల్లు నుండి మిర్చి
- 1 చిటికెడు కొత్తిమీర మసాలా
- 6 ఏలకుల పాడ్
- ఉప్పు
మాంసం
- 300 g టర్కీ ఫిల్లెట్ / చికెన్ ఫిల్లెట్
- 1 టేబుల్ స్పూన్ వెన్న
- కూర
- ఉప్పు
అలంకరించు
- రైస్ ఇండియన్
సూచనలను
తయారీ
- చికెన్ ఫిల్లెట్ లేదా టర్కీ ఫిల్లెట్లో కొద్దిగా ఉప్పు మరియు చాలా కరివేపాకు - మసాలా దినుసులను మీ వేళ్ళతో మాంసంలో బాగా నొక్కండి - తర్వాత దానిని కొద్దిగా నాననివ్వండి.
- పాచికలు షాలోట్స్ లేదా తేలికపాటి ఉల్లిపాయలు - పుట్టగొడుగులను క్వార్టర్ చేయండి
సాస్
- పూత పూసిన పాన్లో 1 టేబుల్ స్పూన్ వెన్నలో ఉల్లిపాయను చెమట పట్టండి - పుట్టగొడుగులను వేసి వాటిని కాల్చండి - చికెన్ స్టాక్ మరియు కొబ్బరి పాలతో డీగ్లేజ్ చేయండి - అన్ని మసాలా దినుసులు వేసి బాగా కలపండి - ఇప్పుడు పాన్ నుండి అన్నింటినీ తీసివేసి వెచ్చగా ఉంచండి.
- కిచెన్ రోల్తో పాన్ తుడిచి, మళ్లీ 1 టేబుల్ స్పూన్ వెన్న జోడించండి - ఇప్పుడు చికెన్ / టర్కీ ఫిల్లెట్లను వెన్నలో వేయించాలి - ఆపై మష్రూమ్ సాస్ను మాంసానికి జోడించండి - వెల్లుల్లి ప్రెస్ ద్వారా 1 సెం.మీ అల్లం నొక్కండి - కవర్ చేసి ఉడికించాలి తక్కువ మంట మీద సుమారు 20 నిమిషాలు
- చివరగా, అవసరమైతే, సాస్ను కొంచెం చిక్కగా చేయండి - నేను ఇక్కడ తయారు చేయలేదు, కానీ అది చాలా సన్నగా అనిపించింది!
సర్వ్ మరియు అలంకరించండి
- ముందుగా వేడిచేసిన ప్లేట్లలో మష్రూమ్ చికెన్ ఉంచండి మరియు అన్నంతో సర్వ్ చేయండి
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 106kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 2.2gప్రోటీన్: 0.7gఫ్యాట్: 10.6g