విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 1 తరిగిన ఉల్లిపాయ
- 1 ఒక వెల్లుల్లి గబ్బం
- 3 తరహాలో ముల్లంగి
- 1 మ్యాంగో
- 2 టేబుల్ స్పూన్ వెన్న
- 1 స్పూన్ పసుపు
- 2 స్పూన్ గరం మసాలా
- 150 g జల్లెడ టమోటాలు
- 400 ml కొబ్బరి పాలు
- 300 ml కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసు
- ఉప్పు
- పెప్పర్
- చక్కెర
సూచనలను
- ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లిని మెత్తగా కోయండి.
- మిరపకాయను పొడవుగా సగం చేసి, గింజలను తీసివేసి మెత్తగా కత్తిరించండి.
- పార్స్నిప్లను చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. రాయి మరియు పాచికల నుండి మామిడి గుజ్జును కత్తిరించండి.
- ఒక సాస్పాన్లో వెన్న కరిగించి, ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, మిరపకాయలు, పార్స్నిప్స్ మరియు సగం మామిడి వేసి సుమారు 2 నిమిషాలు వేయించాలి. పసుపు మరియు గరం మసాలా వేసి క్లుప్తంగా వేయించాలి. టొమాటోలు, కొబ్బరి పాలు మరియు స్టాక్లో పోసి మీడియం వేడి మీద ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
- సూప్ను పురీ చేయండి, మిగిలిన మామిడికాయలను వేసి కొన్ని నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి (నేను మామిడికాయ యొక్క రెండవ సగం తరువాత జోడించాను, కానీ దానిని కూడా పూరీ చేసాను)
- రుచికి ఉప్పు, మిరియాలు మరియు చక్కెర జోడించండి. పచ్చిమిర్చి ముక్కలుగా చేసి జోడించండి - పూర్తయింది!
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 59kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 1.9gప్రోటీన్: 0.5gఫ్యాట్: 5.5g