ఆరోగ్యంపై ఆహారం ప్రభావం

అనారోగ్యకరమైన ఆహారం అనేక ఆరోగ్య రుగ్మతలకు కారణం. కానీ సరిగ్గా అనారోగ్యకరమైన ఆహారం అంటే ఏమిటి? ఈ భాగంలో, విస్తృతమైన పోషకాహార లోపాలు, వాటి ఆరోగ్యానికి సాధ్యమయ్యే పరిణామాలు మరియు చివరిది కాని, దీన్ని ఎలా మెరుగ్గా మరియు ఆరోగ్యంగా చేయాలనే దాని గురించి మేము మీకు తెలియజేస్తాము.

ఆరోగ్యంపై ఆహారం యొక్క ప్రభావం

ఆహారం - శారీరక శ్రమ, సూర్యకాంతి మరియు సమతుల్య మానసిక జీవితంతో కలిపి - బహుశా మన శ్రేయస్సు, మన ఫిట్‌నెస్ మరియు మన ఆరోగ్యంపై గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

క్రీడ అందరికీ కాదు మరియు మనస్సు తరచుగా దాని స్వంత మార్గంలో వెళుతుంది, ఆహారం చాలా ప్రయత్నం లేకుండా, త్వరగా మరియు గుర్తించదగిన విజయంతో మార్చబడుతుంది.

లేదు, మేము జన్యువులను మరచిపోలేదు. జన్యువులు - వాస్తవానికి ఈ లేదా ఆ వ్యాధికి కారణమైనప్పటికీ - పోషకాహారాన్ని నిర్లక్ష్యం చేసినప్పుడు మాత్రమే చురుకుగా మారతాయి, ఫలితంగా జీవి కీలక పదార్ధాల కొరతతో బాధపడుతుంది, చివరికి రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడింది మరియు తద్వారా సరైన సంతానోత్పత్తి అనారోగ్యం మరియు బాధ కోసం భూమి సృష్టించబడుతుంది.

తప్పు ఆహారాలు తినడం

మనలో చాలా మంది మన ఆహారం కోసం సూపర్ మార్కెట్లు లేదా ఫాస్ట్ ఫుడ్ ప్రదేశాలలో ఆహారాన్ని కొనుగోలు చేయడానికి అలవాటు పడ్డారు.

మేము చిన్నప్పటి నుండి దీన్ని చేస్తున్నాము, కాబట్టి కిరాణా సామాగ్రిని పొందడం మాకు చాలా సాధారణమైనది, అయితే ఇది మనకు నిజంగా మంచి మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను మరచిపోయేలా చేసింది.

అందువల్ల దుకాణాలు మరియు రెస్టారెంట్లలోని అన్ని ఆహారాలలో ఎక్కువ భాగం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో సరిపోదు.

ఇది అన్ని రకాల విభిన్న అత్యంత పారిశ్రామికంగా ప్రాసెస్ చేయబడిన ఉత్పత్తులు మరియు సాధారణంగా నెలలు లేదా కనీసం వారాల పాటు ఉండే క్యాన్డ్ వస్తువుల యొక్క రంగురంగుల.

అంతులేని వివిధ రకాల రసాయన ఆహార సంకలనాలు, అధునాతన సాంకేతిక ప్రక్రియలతో పాటు, ఆహారంగా ప్రకటించబడిన వస్తువులు ఎల్లప్పుడూ మంచిగా కనిపిస్తాయి మరియు అందువల్ల విక్రయించదగినవిగా ఉంటాయి.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క అర్థం

కానీ పోషకాహారం యొక్క ఉద్దేశ్యం ఏదైనా ద్రవ్యరాశి సహాయంతో వీలైనంత త్వరగా పూర్తి చేయడం మాత్రమే కాదు, కానీ తరచుగా తక్కువ సమయం మాత్రమే మరియు అసౌకర్యం మరియు జీర్ణ సమస్యల ధర వద్ద తరచుగా కాదు, కానీ ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా మరియు కీలకంగా ఉండటం. .

అవసరమైన సమయాల్లో భోజనం యొక్క తాత్కాలిక సంతృప్తి విలువ ముఖ్యమైనది కావచ్చు. అయినప్పటికీ, మనం యుద్ధంలో లేదా ఇతర సంక్షోభ పరిస్థితుల్లో జీవించకపోతే, మనం మన ఆహారాన్ని దాని ముఖ్యమైన పదార్ధం ఆధారంగా ఎంచుకోవాలి.

అయినప్పటికీ, తాజా మరియు ప్రాసెస్ చేయని ఆహారంలో మన ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పరిమాణం మరియు నాణ్యతలో విటమిన్లు, ఎంజైమ్‌లు మరియు ద్వితీయ మొక్కల పదార్థాలు వంటి ముఖ్యమైన పదార్థాలను మాత్రమే మేము కనుగొంటాము.

మరియు ఇవి నిజంగా దీర్ఘకాలంలో మిమ్మల్ని నింపుతాయి ఎందుకంటే మీరు మీ శరీరానికి అవసరమైన ప్రతిదాన్ని అందిస్తారు.

ఆరోగ్యంపై అవగాహన తగ్గుతోంది

కొంతమంది మాత్రమే ఇప్పటికీ తాజా, అసలైన ఆహారం కోసం వెతుకుతున్నారు మరియు సూపర్ మార్కెట్‌లలో సమృద్ధిగా కానీ దయనీయమైన శ్రేణిలో కనిపించే వాటితో సంతృప్తి చెందారు కాబట్టి, ప్రజారోగ్యం మరింత ఎక్కువగా కోరుకుంటుంది.

అధికారిక గైడ్‌లు పరిశ్రమ ప్రభావంలో ఉన్నారు మరియు వినియోగదారు శ్రేయస్సుపై తక్కువ శ్రద్ధ చూపుతారు, కాబట్టి చివరికి లబ్ధిదారులు నిజమైన నివారణ గురించి లేదా నిజమైన నివారణల గురించి పట్టించుకోరు, అయితే మందులు మరియు చికిత్సల కోసం అవుట్‌లెట్‌లను కోరుకుంటారు.