కాలీఫ్లవర్ పాస్తా మీకు మంచిదా?

కాలీఫ్లవర్ పాస్తా వల్ల ప్రయోజనం ఏమిటి?

ఇది పిండి పదార్ధం లేని కూరగాయ, ఇది బరువు తగ్గడానికి ఫైబర్, మెదడు తీక్షణత కోసం కోలిన్ మరియు క్యాన్సర్‌ను నిరోధించడంలో సహాయపడే యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. దంతాల ఆకృతి మరియు తటస్థ రంగు మరియు రుచి కూడా పిండి పదార్ధాలకు సరైన ప్రత్యామ్నాయంగా చేస్తుంది.

ఇది రాగి, భాస్వరం, మెగ్నీషియం మరియు థయామిన్‌లలో ప్రతి ఒక్కటి 10-12% RDI మరియు ఫోలేట్, నియాసిన్, రిబోఫ్లావిన్ మరియు ఐరన్‌లలో ప్రతి ఒక్కటి 10% కంటే తక్కువ RDI అందిస్తుంది. కాలీఫ్లవర్ పాస్తా ఎలా పేర్చుతుంది? రోంజోని నుండి ఒక కప్పు వండిన కాలీఫ్లవర్ పాస్తాలో, మీరు కనుగొంటారు: 200 కేలరీలు.

కాలీఫ్లవర్ పాస్తాలో పిండి పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయా?

ఇందులో పిండి పదార్థాలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు ఫైబర్, ఫోలేట్ మరియు విటమిన్లు C, E మరియు K సమృద్ధిగా ఉంటాయి. కాలీఫ్లవర్‌లో 4 ఔన్సులకు (3.5 గ్రాములు) 100 గ్రాముల పిండి పదార్థాలు ఉంటాయి, పాస్తా కంటే 13% ఎక్కువ.

బరువు తగ్గడానికి కాలీఫ్లవర్ మంచిదా?

కాలీఫ్లవర్ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉంది. మొదటిది, ఇది ఒక కప్పుకు 25 కేలరీలు మాత్రమే తక్కువ కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు బరువు పెరగకుండానే చాలా తినవచ్చు. ఇది బియ్యం మరియు పిండి వంటి అధిక కేలరీల ఆహారాలకు తక్కువ కేలరీల ప్రత్యామ్నాయంగా కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

కాలీఫ్లవర్ పాస్తా కీటో డైట్‌కు మంచిదా?

కాలీఫ్లవర్ కాలీపవర్ పప్పర్డెల్లె పాస్తా కీటో-ఫ్రెండ్లీ కాదు ఎందుకంటే ఇది అనారోగ్యకరమైన పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న అధిక కార్బ్ ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారం.

కాలీఫ్లవర్ పాస్తా రుచి ఎలా ఉంటుంది?

కాలీఫ్లవర్ పాస్తాలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?

కాలీఫ్లవర్‌తో తయారు చేయబడిన పాస్తా (1 సర్వింగ్ డ్రై) మొత్తం 35 గ్రా పిండి పదార్థాలు, 31 గ్రా నికర పిండి పదార్థాలు, 0 గ్రా కొవ్వు, 13 గ్రా ప్రోటీన్ మరియు 190 కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది.

కాలీపవర్ నూడుల్స్ ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయా?

కాలీపవర్ యొక్క పాస్తాలో పోషకాహారం వారీగా కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. ఇది గ్లూటెన్ రహితమైనది, ఇది ఉదరకుహర వ్యాధి లేదా గోధుమ అలెర్జీ ఉన్నవారికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. (ఆసక్తి ఉన్నవారికి, ఇది శాకాహారి కూడా.) దాని పేరుకు అనుగుణంగా, కాలిపవర్ పాస్తా 1 ½ కప్ సర్వింగ్‌కు ⅓ కప్పు కూరగాయలను అందిస్తుంది, అదనంగా ఐదు గ్రాముల ఫైబర్‌ను అందిస్తుంది.

కాలీఫ్లవర్ పాస్తా ఫ్రిజ్‌లో ఎంతకాలం ఉంటుంది?

మా కాలీఫ్లవర్ లింగునీ తాజాగా తయారు చేయబడినందున, పాస్తా కేవలం 2-3 నిమిషాల్లో అల్ డెంటేను పూర్తిగా ఉడికించాలి. మీకు ఇష్టమైన సాస్‌తో టాసు చేసి ఆనందించండి! మా తాజా పాస్తా వచ్చిన తర్వాత 35 రోజుల వరకు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచవచ్చు లేదా 12 నెలల వరకు స్తంభింపజేయవచ్చు.

కాలీఫ్లవర్ పాస్తా గ్లూటెన్ రహితంగా ఉందా?

నిజమైన కాలీఫ్లవర్‌తో తయారు చేసిన రెండు కొత్త పాస్తాలతో ఇటలీ పర్యటనలో మీ రుచి మొగ్గలను తీసుకురండి. ఒక రుచికరమైన "అల్ డెంటే" కాటుతో, ఇది ప్రతి సర్వింగ్‌కు కేవలం 230 కేలరీలు, ఫైబర్ యొక్క మంచి మూలం మరియు ఎల్లప్పుడూ గ్లూటెన్ ఫ్రీ అని మీరు నమ్మరు.

కాలీఫ్లవర్ స్పఘెట్టి రుచిగా ఉందా?

గ్లూటెన్ పాస్తాకు మంచి ప్రత్యామ్నాయం కోసం ఇది చెడ్డది కాదు. విచిత్రమైన ఆకృతిని కలిగి ఉంది, కానీ అది నన్ను ఆపలేదు, ఎందుకంటే నేను దాని పెద్ద గిన్నెను తిన్నాను. ఇది సాధారణ స్పఘెట్టి నూడుల్స్ లాగా రుచిగా ఉంటుందని ఆశించవద్దు మరియు మీరు బాగానే ఉంటారు.

కాలీఫ్లవర్ రిగాటోని దేనితో తయారు చేస్తారు?

తాజా లేదా ఘనీభవించిన కాలీఫ్లవర్ పుష్పగుచ్ఛాలు. ఉల్లిపాయ. తాజా వెల్లుల్లి లవంగాలు. ఎండిన థైమ్.

కాలీపవర్ పాస్తా శాకాహారి?

అవును! మా కాలీఫ్లవర్ పాస్తా - ఇది తాజా పాస్తా వలె కనిపిస్తుంది, ఉడికించాలి మరియు నిజంగా రుచిగా ఉంటుంది - ఇది పూర్తిగా మొక్కల ఆధారితమైనది.

సాధారణ పాస్తా కంటే కూరగాయల పాస్తా మంచిదా?

నూడుల్స్ స్థానంలో ఉపయోగించే తాజా కూరగాయలు స్పష్టంగా ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక. తీపి బంగాళాదుంప, దోసకాయ లేదా గుమ్మడికాయ వంటి కూరగాయలను నూడుల్స్ లాగా చేయడానికి ఒక ప్రసిద్ధ మార్గం వాటిని స్పైరలైజ్ చేయడం లేదా వాటిని పొడవాటి, గిరజాల తంతువులుగా ముక్కలు చేయడం.

కాలీఫ్లవర్ పాస్తాలో స్టార్చ్ ఉందా?

ఇది పిండి పదార్ధం లేని కూరగాయ, ఇది బరువు తగ్గడానికి ఫైబర్, మెదడు తీక్షణత కోసం కోలిన్ మరియు క్యాన్సర్‌ను నిరోధించడంలో సహాయపడే యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. దంతాల ఆకృతి మరియు తటస్థ రంగు మరియు రుచి కూడా పిండి పదార్ధాలకు సరైన ప్రత్యామ్నాయంగా చేస్తుంది.

మీరు స్తంభింపచేసిన కాలీఫ్లవర్ నూడుల్స్ ఎలా ఉడికించాలి?

ఒక పెద్ద కుండ నీటిని రోలింగ్ కాచుకు తీసుకురండి. మరిగే నీటిలో స్తంభింపచేసిన కాలీఫ్లవర్ పాస్తా జోడించండి. విప్పుటకు కదిలించు. 3 నిమిషాలు ఉడికించి, నీటిని తీసివేసి, మీకు ఇష్టమైన సాస్‌తో ఆనందించండి!