John Myers
ఒక నూనె, అప్లికేషన్ యొక్క రెండు ప్రాంతాలు. గోధుమ జెర్మ్ ఆయిల్ అంతర్గతంగా ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు చర్మం, జుట్టు మరియు తలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఎందుకు? గోధుమ జెర్మ్ ఆయిల్, దాని ప్రభావాలు మరియు పోషకాల గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదాన్ని మేము కలిసి ఉంచాము.
గోధుమ బీజ నూనె: విలువైన పోషకాలు?
గోధుమ బీజ నూనెను సంగ్రహించడం చాలా సమయం తీసుకుంటుంది మరియు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉండదు. ఒక లీటరు నూనెను ఉత్పత్తి చేయడానికి అనేక టన్నుల గోధుమలు అవసరమవుతాయి - ఎందుకంటే పిండి ఉత్పత్తి సమయంలో గోధుమ జెర్మ్ ఆయిల్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. చల్లని నొక్కడం ఉత్తమం: విలువైన పోషకాలు అలాగే ఉంచబడతాయి. వీట్ జెర్మ్ ఆయిల్‌లో విటమిన్ ఇ మరియు విటమిన్ కె అలాగే జింక్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అదనంగా, ఇది అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలను పుష్కలంగా తీసుకురావాలి. దీని ప్రకారం, గోధుమ బీజ నూనె ఆరోగ్యకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది వాపును తగ్గిస్తుంది, రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, ఖచ్చితమైన ప్రభావం శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడలేదు. మీరు ఇప్పటికీ మా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే వంటకాలతో గోధుమ వాసనతో ఆహ్లాదకరంగా ఉండే నూనెను కలపవచ్చు - కానీ చల్లగా, లేకపోతే పోషకాలు పోతాయి. వీట్ జెర్మ్ ఆయిల్ తక్కువ స్మోక్ పాయింట్‌ని బట్టి వేయించడానికి తగినది కాదు. ఇక్కడ 160 ° C కంటే ఎక్కువ పొగ పాయింట్‌తో వేడి-స్థిరమైన నూనెలకు మారడం ఉత్తమం. వీటిలో అన్నింటికంటే, ఆలివ్, వేరుశెనగ, రాప్‌సీడ్ లేదా సన్‌ఫ్లవర్ ఆయిల్ వంటి శుద్ధి చేసిన నూనెలు ఉన్నాయి.
గోధుమ బీజ నూనె తీసుకోండి లేదా బాహ్యంగా ఉపయోగించండి
దాని విలువైన పదార్ధాలకు ధన్యవాదాలు, మీరు గోధుమ బీజ నూనెను అద్భుతమైన ఆహార పదార్ధంగా ఉపయోగించవచ్చు. కానీ మాత్రమే కాదు. గోధుమ జెర్మ్ ఆయిల్ చర్మం మరియు తలపై దాని ఉపయోగం కోసం కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది పోషక మరియు శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుందని చెప్పబడింది. అందువల్ల, చికాకు కలిగించే శిరోజాలను ఉపశమనానికి ఉపయోగిస్తారు. దీన్ని మసాజ్ చేయండి మరియు అది మునిగిపోయేలా చేయండి. మీరు మీ ముఖానికి గోధుమ జెర్మ్ ఆయిల్ కూడా రాసుకోవచ్చు. మీరు దానిని అక్కడ మసాజ్ చేయవచ్చు మరియు మాయిశ్చరైజింగ్ మరియు చర్మాన్ని బిగించే లక్షణాల నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు. ఈ లక్షణాల కారణంగా, గోధుమ జెర్మ్ ఆయిల్ స్ట్రెచ్ మార్క్స్‌కు వ్యతిరేకంగా కూడా సహాయపడుతుంది.
మార్గం ద్వారా: గోధుమ బీజ నూనె గ్లూటెన్ రహితంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే గ్లూటెన్ గోధుమల ఎండోస్పెర్మ్‌లో మాత్రమే కనిపిస్తుంది, గోధుమ బీజములో కాదు. కానీ గోధుమ బీజ మాత్రమే ప్రయోజనకరమైన నూనెల మూలం కాదు. మా నిపుణుల పరిజ్ఞానంలో ఏ వంట నూనెలు ముఖ్యంగా ఆరోగ్యకరమైనవో తెలుసుకోండి. మీ శరీరానికి విటమిన్ ఇ ఎందుకు సరఫరా చేయాలో కూడా చదవండి.
