నీటి కొరత: శరీరం ఎడారిగా మారినప్పుడు

నీటి కొరత: శరీరం ఎడారిగా మారినప్పుడు

మన శరీరం దాదాపు 70 శాతం నీటితో నిర్మితమైంది - 49 కిలోల బరువున్న వ్యక్తికి 70 కిలోలుగా మార్చబడుతుంది. ఇది చాలా అనిపిస్తుంది, కానీ నిజం ఏమిటంటే: ప్రతి ఒక్క చుక్కను మన జీవి ఖచ్చితంగా కొలుస్తుంది, విభజించబడింది మరియు పర్యవేక్షించబడుతుంది. ఎందుకంటే నీరు లేకుండా ఏదీ పనిచేయదు: మనం చూడలేము, వినలేము, వాసన చూడలేము, అనుభూతి చెందలేము లేదా రుచి చూడలేము; ఆలోచించవద్దు లేదా కదలవద్దు. నీరు లేకుండా మన కణాలు అస్సలు ఉండవు.

నిర్జలీకరణం మన శరీరాలపై వినాశకరమైన ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది

బొటనవేలు నియమం: ప్రతి కిలోగ్రాము శరీర బరువుకు మనకు రోజుకు 30 ml నీరు అవసరం. ఎందుకంటే అది మనం ప్రతిరోజూ విసర్జించే మొత్తానికి సరిగ్గా సరిపోతుంది - శ్వాస ద్వారా, చెమటగా, జీవక్రియ ఉత్పత్తిగా. 0.7 లీటర్ల లోటు కూడా నీటి కొరత మరియు వినాశకరమైన పరిణామాలను కలిగి ఉంటుంది. ఎందుకంటే: నీటి సమతుల్యతలో అసమతుల్యత ఉన్న వెంటనే, మన జీవి అత్యవసర కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభిస్తుంది - రెనిన్-యాంజియోటెన్సిన్ (RA) వ్యవస్థ అని పిలవబడేది. ఇది అన్ని పరిస్థితులలో నీటిని నిలుపుకోవాలని జీవికి నిర్దేశిస్తుంది. మూత్రపిండాలు మూసివేయబడతాయి మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని తగినంతగా బయటకు పంపవు; నాళాలు కుంచించుకుపోతాయి మరియు ఆ విధంగా ప్రాణవాయువు సరఫరాను చాలా ముఖ్యమైనవి కాని అన్ని ప్రాంతాలకు పరిమితం చేస్తాయి. అదే సమయంలో, న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ హిస్టామిన్ విడుదలైంది, ఇది ఇప్పటికీ వ్యవస్థలో ఉన్న నీటిని పునఃపంపిణీ చేస్తుంది. నొప్పి యొక్క అవగాహనకు బాధ్యత వహించే నరాల మార్గాల ద్వారా హిస్టామిన్ మళ్లీ మళ్లీ కదులుతుంది - అందువలన ఇతర విషయాలతోపాటు, నిరంతర నొప్పిని ప్రేరేపిస్తుంది.

సాధారణ నీటి కొరత దీర్ఘకాలికంగా కలిగించే వ్యాధుల జాబితా చాలా పెద్దదని వైద్యులు ఇప్పుడు తెలుసు. వీటిలో వెన్ను మరియు కీళ్ల నొప్పులు, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, న్యూరల్జియా, డిప్రెషన్, ఆంజినా పెక్టోరిస్, పొట్టలో పుండ్లు, ఉబ్బసం, అధిక రక్తపోటు, టైప్ 2 మధుమేహం మరియు గుండెల్లో మంట ఉన్నాయి.

నీటి కొరత: దాహం ఎందుకు అలారం సిగ్నల్

సిఫార్సు చేసిన నీటిని రోజంతా తక్కువ మొత్తంలో త్రాగాలి. గంటకు 40 ml ప్రతి త్రైమాసికంలో ఆదర్శంగా ఉంటుంది - ఈ విధంగా నీరు అన్ని కణాలకు చేరుకుంటుంది. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీరు ఒక సమయంలో సగం లీటరు కంటే ఎక్కువ త్రాగకూడదు - ఈ మొత్తం మూత్రపిండాలను బలంగా ఫ్లష్ చేస్తుంది, కానీ శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు చేరుకోవడానికి చాలా త్వరగా విసర్జించబడుతుంది. మార్గం ద్వారా: మనకు దాహం అనిపిస్తే, ఇప్పటికే కొంచెం నీటి కొరత ఉంది - కాబట్టి నిరంతరం త్రాగడానికి నిర్ధారించుకోండి.

మా చిత్ర గ్యాలరీలో “నీటి కొరత: శరీరం ఎడారిగా మారినప్పుడు” నీటి కొరత ఇప్పటికీ శరీరంపై ఎలాంటి ప్రభావాలను చూపుతుందో మీరు తెలుసుకోవచ్చు.