in

బ్రెడ్ క్రస్ట్ తో లాంబ్ గౌలాష్

5 నుండి 6 ఓట్లు
మొత్తం సమయం 2 గంటల
కోర్సు డిన్నర్
వంట యూరోపియన్
సేర్విన్గ్స్ 4 ప్రజలు
కేలరీలు 648 kcal

కావలసినవి
 

  • 800 g బ్రేజింగ్ కోసం గొర్రె
  • 2 ఉల్లిపాయలు
  • 2 టేబుల్ స్పూన్ ఆయిల్
  • ఉప్పు మిరియాలు
  • 0,5 స్పూన్ చక్కెర
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ టమాట గుజ్జు
  • 200 ml పొడి వైట్ వైన్
  • 500 g చంకీ క్యాన్డ్ టమోటాలు
  • 2 పెప్పర్స్
  • 1 ఆకుకూరల
  • 425 ml క్యాన్డ్ వైట్ బీన్స్
  • mArjorAm యొక్క కొన్ని కొమ్మలు
  • 4 ముక్కలు మునుపటి రోజు నుండి టోస్ట్
  • 50 g వెన్న

సూచనలను
 

  • మాంసం మరియు ఉల్లిపాయలను పాచికలు చేసి, వేడిచేసిన నూనెలో పెద్ద వేయించు పాన్లో కొన్ని నిమిషాలు వేయించాలి. టొమాటో పేస్ట్ వేసి సుమారు 1 నిమిషం పాటు కాల్చండి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో బాగా సీజన్ మరియు చక్కెర జోడించండి.
  • వైన్‌తో డీగ్లేజ్ చేయండి. అప్పుడు తరిగిన టమోటాలు మరియు సుమారు 200 ml నీరు (మీరు ఉడకబెట్టిన పులుసును కూడా ఉపయోగించవచ్చు) జోడించండి. మిడిల్ రాక్‌లో సుమారు 160 130/1 గంటల పాటు 1 డిగ్రీల (లేదా ఫ్యాన్ ఓవెన్ 2 డిగ్రీలు) వద్ద ప్రీహీట్ చేసిన ఓవెన్‌లో మూతపెట్టి ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
  • ఈ సమయంలో, మిరియాలు పాచికలు వేయండి లేదా స్ట్రిప్స్‌లో కత్తిరించండి. సెలెరీని కోసి, బీన్స్ పారనివ్వండి. మార్జోరామ్‌ను మెత్తగా కోయండి.
  • టోస్ట్ ముక్కల నుండి పై తొక్కను తీసివేసి, వాటిని సుమారుగా ముక్కలు చేయండి. మార్జోరామ్ మరియు వెన్నతో మెత్తగా పిండి వేయండి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో సీజన్.
  • గౌలాష్ 1 గంట ఓవెన్‌లో ఉన్నప్పుడు, మిరపకాయ, బీన్స్ మరియు సెలెరీలో కదిలించు. పైన టోస్ట్‌ను విస్తరించండి మరియు మిగిలిన అరగంట కొరకు గౌలాష్ (ఇకపై కప్పబడదు) వంట కొనసాగించండి. అవసరమైతే, టోస్ట్ మిశ్రమం క్రిస్పీగా ఉండేలా చివర్లో గ్రిల్‌ను క్లుప్తంగా ఆన్ చేయండి.
  • తెల్ల బీన్స్‌ను ఆకుపచ్చ రన్నర్ బీన్స్‌తో భర్తీ చేయవచ్చు. ఇతర కూరగాయలు కూడా బాగా మారవచ్చు.

పోషణ

అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 648kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 5.1gప్రోటీన్: 0.7gఫ్యాట్: 70.6g
అవతార్ ఫోటో

వ్రాసిన వారు జాన్ మైయర్స్

అత్యున్నత స్థాయిలో 25 సంవత్సరాల పరిశ్రమ అనుభవంతో ప్రొఫెషనల్ చెఫ్. రెస్టారెంట్ యజమాని. ప్రపంచ స్థాయి జాతీయ గుర్తింపు పొందిన కాక్‌టెయిల్ ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించిన అనుభవం ఉన్న పానీయాల డైరెక్టర్. విలక్షణమైన చెఫ్-ఆధారిత వాయిస్ మరియు దృక్కోణంతో ఆహార రచయిత.

సమాధానం ఇవ్వూ

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *

ఈ రెసిపీని రేట్ చేయండి




బెర్రీ టాప్ తో చాక్లెట్ డ్రీం

హెల్తీ కానీ బోరింగ్ కాదు