in

Marinated తక్కువ-వండిన డక్ లెగ్స్

5 నుండి 3 ఓట్లు
మొత్తం సమయం 5 గంటల 20 నిమిషాల
కోర్సు డిన్నర్
వంట యూరోపియన్
సేర్విన్గ్స్ 2 ప్రజలు
కేలరీలు 505 kcal

కావలసినవి
 

  • 2 తాజా డక్ లెగ్
  • 80 ml పోర్ట్ ఎరుపు
  • 3 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ నూనె
  • 2 వెల్లుల్లి రెబ్బలు తరిగిన
  • 1 స్ప్రింగ్ ఉల్లిపాయలు తాజాగా, కట్
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ సీజనల్ మూలికలు తరిగిన
  • 8 రంగురంగుల మిరియాలు
  • 1 స్పూన్ ఆవాలు అదనపు వేడి
  • 1 స్పూన్ Tabasco
  • 1 చూపడంతో తాజా మూలికలు, పార్స్లీ, రోజ్మేరీ మరియు గరీ చివ్స్
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ రాప్సీడ్ నూనె
  • 1 చిటికెడు మిల్లు నుండి నల్ల మిరియాలు
  • 1 చిటికెడు మసాలా ఉప్పు

సూచనలను
 

  • క్లబ్‌ల చర్మాన్ని కత్తిరించండి. మెరీనాడ్ పదార్థాలను కలపండి మరియు ఫ్రీజర్ బ్యాగ్‌లో ఉంచండి. కాళ్ళు మరియు బ్యాగ్‌ను వాక్యూమ్ సీల్ చేయండి. కాళ్ళు కనీసం 3 రోజులు marinade లో ఉంటాయి.
  • మెరీనాడ్ నుండి బాతు కాళ్ళను తీసివేసి, హరించడం. మెరీనాడ్ జల్లెడ, ఇది డక్ సాస్ కోసం ఉపయోగించబడుతుంది.
  • క్యాస్రోల్ డిష్ సెట్‌తో ఎలక్ట్రిక్ ఓవెన్‌ను 80 డిగ్రీల వరకు వేడి చేయండి. కాళ్లు ఇప్పుడు రాప్‌సీడ్ నూనెలో (మొదట చర్మం వైపు) వేయించి, ఉప్పు మరియు మిరియాలతో మసాలా చేస్తారు.
  • అప్పుడు అది తాజా మూలికలతో కూడిన మంచానికి వెళుతుంది, ఇది వంట సమయంలో సగం వరకు మార్పిడి చేయబడుతుంది మరియు ఓవెన్ మధ్యలో ఆపివేయబడుతుంది.
  • ఇప్పుడు 68 డిగ్రీల కోర్ ఉష్ణోగ్రత (పింక్, మొదటి చిత్రంలో ఉన్నట్లు) చేరుకునే వరకు ఓవెన్‌లో ఉండండి. మీరు దీన్ని మరింత ఎక్కువగా పొందాలనుకుంటే, మీరు దానిని ఓవెన్‌లో 72-75 డిగ్రీల కోర్ ఉష్ణోగ్రత వరకు ఉంచవచ్చు. అప్పుడు కూడా, అవి తక్కువ ఉష్ణోగ్రత వద్ద వండుతారు కాబట్టి అవి చాలా లేతగా మరియు జ్యుసిగా ఉంటాయి.
  • డక్ కాళ్ళ పరిమాణంపై ఆధారపడి, వంట 3-4 గంటలు పడుతుంది. చివరి 15 నిమిషాలు నేను ఓవెన్‌ను 200 డిగ్రీలకు సెట్ చేసాను, తద్వారా చర్మం చక్కగా మరియు క్రిస్పీగా ఉంటుంది. చిత్రాలు ప్రతిదీ వివరిస్తాయి.
  • ఇప్పుడు కాళ్లను ముక్కలుగా కట్ చేసి రెడ్ వైన్ ఉల్లిపాయ కూరగాయలు మరియు డక్ సాస్‌తో వడ్డిస్తారు. కానీ ఇవి అదనపు వంటకాలు. కూరగాయల నూడుల్స్ కూడా ఉన్నాయి (ముందు రోజు మిగిలిపోయినవి)

పోషణ

అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 505kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 6.5gప్రోటీన్: 0.7gఫ్యాట్: 49.2g
అవతార్ ఫోటో

వ్రాసిన వారు జాన్ మైయర్స్

అత్యున్నత స్థాయిలో 25 సంవత్సరాల పరిశ్రమ అనుభవంతో ప్రొఫెషనల్ చెఫ్. రెస్టారెంట్ యజమాని. ప్రపంచ స్థాయి జాతీయ గుర్తింపు పొందిన కాక్‌టెయిల్ ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించిన అనుభవం ఉన్న పానీయాల డైరెక్టర్. విలక్షణమైన చెఫ్-ఆధారిత వాయిస్ మరియు దృక్కోణంతో ఆహార రచయిత.

సమాధానం ఇవ్వూ

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *

ఈ రెసిపీని రేట్ చేయండి




వెజిటబుల్ స్టూ À లా హెయికో

సూప్‌లు & వంటకాలు: బేకన్ మరియు తురిమిన పర్మేసన్‌తో చెస్ట్‌నట్ సూప్