విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 2 తాజా డక్ లెగ్
- 80 ml పోర్ట్ ఎరుపు
- 3 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ నూనె
- 2 వెల్లుల్లి రెబ్బలు తరిగిన
- 1 స్ప్రింగ్ ఉల్లిపాయలు తాజాగా, కట్
- 1 టేబుల్ స్పూన్ సీజనల్ మూలికలు తరిగిన
- 8 రంగురంగుల మిరియాలు
- 1 స్పూన్ ఆవాలు అదనపు వేడి
- 1 స్పూన్ Tabasco
- 1 చూపడంతో తాజా మూలికలు, పార్స్లీ, రోజ్మేరీ మరియు గరీ చివ్స్
- 1 టేబుల్ స్పూన్ రాప్సీడ్ నూనె
- 1 చిటికెడు మిల్లు నుండి నల్ల మిరియాలు
- 1 చిటికెడు మసాలా ఉప్పు
సూచనలను
- క్లబ్ల చర్మాన్ని కత్తిరించండి. మెరీనాడ్ పదార్థాలను కలపండి మరియు ఫ్రీజర్ బ్యాగ్లో ఉంచండి. కాళ్ళు మరియు బ్యాగ్ను వాక్యూమ్ సీల్ చేయండి. కాళ్ళు కనీసం 3 రోజులు marinade లో ఉంటాయి.
- మెరీనాడ్ నుండి బాతు కాళ్ళను తీసివేసి, హరించడం. మెరీనాడ్ జల్లెడ, ఇది డక్ సాస్ కోసం ఉపయోగించబడుతుంది.
- క్యాస్రోల్ డిష్ సెట్తో ఎలక్ట్రిక్ ఓవెన్ను 80 డిగ్రీల వరకు వేడి చేయండి. కాళ్లు ఇప్పుడు రాప్సీడ్ నూనెలో (మొదట చర్మం వైపు) వేయించి, ఉప్పు మరియు మిరియాలతో మసాలా చేస్తారు.
- అప్పుడు అది తాజా మూలికలతో కూడిన మంచానికి వెళుతుంది, ఇది వంట సమయంలో సగం వరకు మార్పిడి చేయబడుతుంది మరియు ఓవెన్ మధ్యలో ఆపివేయబడుతుంది.
- ఇప్పుడు 68 డిగ్రీల కోర్ ఉష్ణోగ్రత (పింక్, మొదటి చిత్రంలో ఉన్నట్లు) చేరుకునే వరకు ఓవెన్లో ఉండండి. మీరు దీన్ని మరింత ఎక్కువగా పొందాలనుకుంటే, మీరు దానిని ఓవెన్లో 72-75 డిగ్రీల కోర్ ఉష్ణోగ్రత వరకు ఉంచవచ్చు. అప్పుడు కూడా, అవి తక్కువ ఉష్ణోగ్రత వద్ద వండుతారు కాబట్టి అవి చాలా లేతగా మరియు జ్యుసిగా ఉంటాయి.
- డక్ కాళ్ళ పరిమాణంపై ఆధారపడి, వంట 3-4 గంటలు పడుతుంది. చివరి 15 నిమిషాలు నేను ఓవెన్ను 200 డిగ్రీలకు సెట్ చేసాను, తద్వారా చర్మం చక్కగా మరియు క్రిస్పీగా ఉంటుంది. చిత్రాలు ప్రతిదీ వివరిస్తాయి.
- ఇప్పుడు కాళ్లను ముక్కలుగా కట్ చేసి రెడ్ వైన్ ఉల్లిపాయ కూరగాయలు మరియు డక్ సాస్తో వడ్డిస్తారు. కానీ ఇవి అదనపు వంటకాలు. కూరగాయల నూడుల్స్ కూడా ఉన్నాయి (ముందు రోజు మిగిలిపోయినవి)
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 505kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 6.5gప్రోటీన్: 0.7gఫ్యాట్: 49.2g