John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 4 వాయిస్ మింట్
- 500 ml మిల్క్
- 3 స్పూన్ తాజాగా పిండిన నిమ్మరసం లేదా నిమ్మరసం
- 150 g సహజ పెరుగు
- 1 స్పూన్ వనిల్లా చక్కెర
- 1 టేబుల్ స్పూన్ కిత్తలి సిరప్, మాపుల్ సిరప్ లేదా తేనె
- గ్రీన్ ఫుడ్ కలరింగ్
సూచనలను
- కాండం నుండి పుదీనా ఆకులను తీసి, హ్యాండ్ బ్లెండర్ లేదా ఫుడ్ ప్రాసెసర్ ఉపయోగించి మిగిలిన పదార్థాలతో కలపండి. షేక్ ఎంత తీవ్రంగా ఆకుపచ్చగా ఉండాలనే దానిపై ఆధారపడి కొన్ని చుక్కల ఫుడ్ కలరింగ్ జోడించండి. ఉత్తమంగా చల్లగా రుచిగా ఉంటుంది.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 51kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 5.5gప్రోటీన్: 3.4gఫ్యాట్: 1.6g
