MSM - ఆర్థ్రోసిస్‌కు వ్యతిరేకంగా పదార్థం

MSM అనేది ఆర్గానిక్ సల్ఫర్ మరియు ప్రస్తుత జ్ఞానం ప్రకారం, ముఖ్యంగా ఆర్థ్రోసిస్‌తో బాధపడుతున్న రోగులలో లేదా అథ్లెట్లలో చాలా సానుకూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. కీళ్లలో నొప్పి అయినా లేదా పరిమిత కీళ్ల విధులు అయినా - MSMతో ఈ ఫిర్యాదులను మరచిపోవచ్చు. MSM కీళ్ల వాపును నిరోధిస్తుంది మరియు ఉమ్మడి కదలికను పెంచుతుంది. అదనంగా, MSM ప్రభావంతో, శరీరం చాలా సులభంగా నాశనం చేయబడిన కణాలను భర్తీ చేయగలదు మరియు దెబ్బతిన్న కణజాల నిర్మాణాలను మరమ్మత్తు చేస్తుంది. సంక్షిప్తంగా: MSM మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క వైద్యంను భారీగా ప్రోత్సహిస్తుంది.

MSM - కీళ్లకు సహజ పదార్ధం

MSM అనేది సేంద్రీయ సల్ఫర్ సమ్మేళనం, ఇది మానవ శరీరంలో సహజంగా సంభవిస్తుంది మరియు దీనికి చాలా ప్రాముఖ్యత ఉంది. తక్కువ సల్ఫర్ ఆహారంతో - ఇది ఊహిస్తుంది - ఉదా B. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వంటి ఉమ్మడి వ్యాధుల ప్రమాదం.

MSM వాస్తవానికి దాదాపు అన్ని ఆహారాలలో కనుగొనబడినందున, తగినంత సేంద్రీయ సల్ఫర్‌ను పొందడం చాలా కష్టంగా అనిపించదు. అయినప్పటికీ, నేడు సర్వసాధారణమైన ఆహార ప్రాసెసింగ్ కారణంగా, సహజంగా లభించే సల్ఫర్‌లో ఎక్కువ భాగం పోతుంది, కాబట్టి ఆహార పదార్ధాల రూపంలో MSM యొక్క అదనపు తీసుకోవడం కొన్ని సందర్భాల్లో అర్ధవంతంగా ఉంటుంది.

ఈ విధంగా, MSM శరీరంలో సల్ఫర్ లేకపోవడాన్ని భర్తీ చేస్తుంది. కానీ అది మాత్రమే కాదు! MSM స్పష్టమైన చికిత్సా ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు నొప్పి-ఉపశమన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది - ప్రత్యేకించి ఇది మస్క్యులోస్కెలెటల్ డిజార్డర్స్ విషయానికి వస్తే. కాబట్టి, MSM అథ్లెట్లకు కూడా సహాయకారి.

అథ్లెట్ల కోసం MSM

MSM కండరాలు మరియు కీళ్ల పునరుత్పత్తికి మద్దతు ఇస్తుంది. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు నొప్పి-ఉపశమన లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది, కాబట్టి MSM ప్రభావంతో స్పోర్ట్స్ గాయాలు మరియు గొంతు కండరాలు చాలా వేగంగా నయం అవుతాయి.

ఈ లక్షణాలన్నీ సేంద్రీయ సల్ఫర్‌ను అథ్లెట్లకు మాత్రమే కాకుండా, కీళ్ల సమస్యలతో పోరాడాల్సిన వ్యక్తులందరికీ (మరియు జంతువులు) కూడా ఆసక్తిని కలిగిస్తాయి, ఉదా B. ఆర్థ్రోసిస్‌తో లేదా కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్‌తో.

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా MSM

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అనేది దీర్ఘకాలిక ఉమ్మడి వ్యాధి. ఇది సాధారణంగా వయస్సు-సంబంధిత దుస్తులు మరియు కన్నీరుగా సూచించబడుతుంది, మీరు కేవలం ఒప్పందానికి రావాలి. ప్రకృతివైద్యంలో అయితే, ఆర్థ్రోసిస్‌ను తగ్గించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. వాటిలో MSM ఒకటి!

ఆర్థ్రోసిస్ విషయంలో, MSM గణనీయమైన నొప్పి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది మరియు సాధారణంగా సాధారణ నొప్పి నివారణలు మరియు రుమాటిజం మందులతో సంబంధం ఉన్న దుష్ప్రభావాలు లేకుండా చలనశీలతను మెరుగుపరుస్తుంది.

MSM అనేది రసాయనికంగా తయారు చేయబడిన ఔషధం కాదు, కానీ ఎటువంటి విషపూరిత దుష్ప్రభావాలు లేకుండా ప్రయోజనాలను మాత్రమే అందించే అంతర్జాత పదార్థం. EUలో, MSM ఒక పథ్యసంబంధమైన సప్లిమెంట్‌గా వర్గీకరించబడింది మరియు ఔషధంగా కాదు, కాబట్టి MSMని సురక్షితంగా ఉపయోగించవచ్చని అధికారికంగా నిర్ధారించబడింది.

MSM యొక్క విజయాన్ని అధ్యయనాలు రుజువు చేస్తున్నాయి

14 ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ రోగులు డబుల్ బ్లైండ్, ప్లేసిబో-నియంత్రిత క్లినికల్ స్టడీలో పాల్గొన్నారు. ఎనిమిది మంది ప్రతిరోజూ 2,250 mg MSMని అందుకున్నారు (ఉదయం లేచిన తర్వాత ఖాళీ కడుపుతో 1,500 mg మరియు భోజనానికి ముందు 750 mg). ఆరు నియంత్రణలుగా పనిచేసి, ప్లేసిబో సప్లిమెంట్‌ను తీసుకున్నాయి. వాస్తవానికి, రోగులలో ఎవరికీ వారు MSM లేదా ప్లేసిబో తయారీని స్వీకరించారో లేదో తెలియదు.

అధ్యయనానికి కొన్ని రోజుల ముందు, పాల్గొనే వారందరూ తమ రెగ్యులర్ పెయిన్ కిల్లర్స్ తీసుకోవడం మానేశారు. MSM తీసుకోవడం వల్ల కీళ్ల నొప్పుల నుంచి విపరీతమైన ఉపశమనం లభించిందని తేలింది. రోగుల ఆర్థ్రోసిస్ లక్షణాలు తగ్గాయి మరియు మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క కార్యాచరణ పెరిగింది.

నాలుగు వారాల తర్వాత, MSM సమూహంలో నొప్పి తగ్గింపు సగటున 60 శాతంగా ఉంది. అదనపు రెండు వారాల తర్వాత, MSM తీసుకునే రోగులు సగటున 80 శాతం మెరుగుదలని అనుభవించారు, అయితే ప్లేసిబో సమూహంలో నొప్పి ఉపశమనం 20 శాతం.

అదనంగా, శాన్ డియాగోలోని కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయంలోని ఆర్థోపెడిక్స్ విభాగం, మోకాలి కీలు యొక్క మృదులాస్థి నిర్మాణంపై MSM సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని మరియు బహుశా మృదులాస్థి-నిర్మాణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుందని మరియు కీళ్ల ఆరోగ్యానికి మద్దతునిస్తుందని నిర్ధారించగలిగింది. వారి కార్యాచరణ. MSMని క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే, మృదులాస్థి క్షీణతను నివారించవచ్చని భావించబడుతుంది.

సరైన కలయిక: MSM మరియు గ్లూకోసమైన్

MSM మరియు ఇతర సహజ నివారణల కలయిక. B. గ్లూకోసమైన్ అధ్యయనాలలో కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉందని నిరూపించబడింది: ఇక్కడ, ఆర్థ్రోసిస్‌లో అనాల్జేసిక్ (నొప్పి-నివారణ) మరియు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ (యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ) ప్రభావం సాధించబడుతుంది. గ్లూకోసమైన్‌తో కలిపి, మృదులాస్థికి నిర్మాణం మరియు వశ్యత ఇవ్వబడుతుంది.

2004 నుండి ఒక క్లినికల్ అధ్యయనం ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ నొప్పిలో గ్లూకోసమైన్‌తో MSM కలయిక యొక్క ప్రభావాన్ని పరిశీలించింది.

118 మంది రోగుల సమూహం 1500 mg MSM లేదా 1500 mg గ్లూకోసమైన్ లేదా MSM మరియు గ్లూకోసమైన్‌ల కలయికను ప్రతిరోజూ 12 వారాల పాటు తీసుకుంది. ప్లేసిబో సమూహం కూడా ఉంది.

రోగి సమూహం యొక్క కీళ్లలో నొప్పి, వాపు మరియు వాపు తర్వాత క్రమ వ్యవధిలో కొలుస్తారు. MSM సమూహంలో, 52 వారాల తర్వాత 12 శాతం నొప్పి తగ్గింపు గమనించబడింది, అయితే గ్లూకోసమైన్ సమూహంలో నొప్పి విలువ కూడా 63 శాతం తగ్గింది.

అయినప్పటికీ, గ్లూకోసమైన్‌తో కలిసి MSM తీసుకున్న సమూహంలో ఉత్తమ ఫలితం సాధించబడింది: ఇక్కడ నొప్పి, వాపు మరియు కీళ్లలో వాపు 79 శాతం తగ్గింది.

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కోసం MSM: ఒక చూపులో ప్రభావాలు

MSM వివిధ స్థాయిలలో ఉమ్మడి ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది:

• MSM నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
• MSM వాపును నిరోధిస్తుంది.
• MSM డీకోంగెస్టెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
• MSM మృదులాస్థిని నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మృదులాస్థి క్షీణతను నివారిస్తుంది.
• MSM కొల్లాజెన్ ఏర్పడటాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు అందువల్ల బంధన కణజాలం యొక్క వేగవంతమైన పునరుత్పత్తిని నిర్ధారిస్తుంది.
• MSM యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, అంటే ఇది ఉమ్మడి ఆరోగ్యంపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని చూపే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థీకరిస్తుంది.

కాబట్టి ప్రయత్నించడం విలువైనదే. సాంప్రదాయిక పెయిన్ కిల్లర్స్ యొక్క మోతాదు తరచుగా ఫలితంగా తగ్గించబడుతుంది, తద్వారా వాటి దుష్ప్రభావాల ప్రమాదం కూడా తక్కువగా ఉంటుంది.

వాస్తవానికి, మీరు పైన వివరించిన విధంగా గ్లూకోసమైన్‌తో MSMని కూడా కలపవచ్చు.

MSM అంతర్గతంగా మాత్రమే ఉపయోగించబడదు. MSM జెల్ రూపంలో MSM బాహ్యంగా వర్తించబడుతుంది మరియు మసాజ్ చేయవచ్చు, ప్రత్యేకించి కండరాల కణజాల వ్యవస్థ లేదా వెన్నునొప్పితో సమస్యల విషయంలో. ఈ విధంగా, MSM లోపల మరియు వెలుపల నుండి సమానంగా పని చేస్తుంది.

అలెర్జీలు మరియు ఆస్తమాలో MSM

మీరు అలెర్జీలు, ఉబ్బసం లేదా జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల వ్యాధులతో బాధపడుతుంటే, MSM కూడా ఇక్కడ ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. కాబట్టి మీరు ఒకే రాయితో అనేక పక్షులను చంపవచ్చు!

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కోసం DMSO

DMSO (డైమిథైల్ సల్ఫాక్సైడ్) బాధాకరమైన ఆర్థ్రోసిస్ కోసం స్వల్పకాలికంలో ఉపయోగించబడుతుంది మరియు ఉపశమనం అందిస్తుంది. ఏజెంట్ క్రీములు (ఫార్మసీ) రూపంలో బాహ్యంగా ప్రత్యేకంగా వర్తించబడుతుంది. మేము ఈ సమయంలో DMSO అని పిలుస్తాము ఎందుకంటే MSM అనేది DMSO యొక్క బ్రేక్‌డౌన్ ఉత్పత్తి. అయినప్పటికీ, DMSO అంతర్గతంగా తీసుకోరాదు కాబట్టి, మీరు రెండింటినీ కలపవచ్చు: నొప్పి సంభవించినప్పుడు కొద్దిసేపు బాహ్యంగా DMSO మరియు అంతర్గతంగా MSM.

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ డైట్ ప్లాన్

పోషకాహారం విషయానికి వస్తే మీ కోసం దీన్ని చాలా సులభతరం చేయడానికి, మేము ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కోసం నమూనా మూడు రోజుల పోషకాహార ప్రణాళికను రూపొందించాము. ఈ మూడు రోజులలో, మా పోషకాహార సిఫార్సులను ఎలా అమలు చేయవచ్చో అతను మీకు చూపిస్తాడు. న్యూట్రిషన్ ప్లాన్‌లో అల్పాహారం, భోజనం, రాత్రి భోజనం మరియు స్నాక్స్ కోసం మూడు రోజుల ఉమ్మడి-ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు ఉన్నాయి. వాస్తవానికి, సీజన్‌ను బట్టి, ఇది అందుబాటులో ఉన్న కూరగాయలు మరియు పండ్ల రకాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది.