in

స్ప్రింగ్ ఉల్లిపాయలతో ఆక్టోపస్ సలాడ్

5 నుండి 5 ఓట్లు
మొత్తం సమయం 2 గంటల
కోర్సు డిన్నర్
వంట యూరోపియన్
సేర్విన్గ్స్ 5 ప్రజలు
కేలరీలు 169 kcal

కావలసినవి
 

మెరీనాడ్ కోసం

  • 50 ml వినెగార్
  • ఉప్పు
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ మిరియాలు
  • 1 పిసి. నిమ్మకాయ
  • 1 పిసి. బే ఆకు
  • 1 పిసి. ఉల్లిపాయ
  • 2 పిసి. వెల్లుల్లి లవంగాలు
  • 2 పిసి. ఉల్లి కాడలు
  • 1 పిసి. ఉల్లిపాయ గోధుమ
  • 4 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ నూనె
  • 4 టేబుల్ స్పూన్ బాల్సమిక్ వెనిగర్
  • 1 పిసి. నిమ్మరసం
  • ఉప్పు కారాలు
  • చక్కెర
  • 4 టేబుల్ స్పూన్ స్వీట్ చిల్లీ సాస్
  • 2 పిసి. వసంత ఉల్లిపాయ
  • 1 పిసి. ఉల్లిపాయ గోధుమ

సూచనలను
 

  • ఆక్టోపస్ కడగడం మరియు 2 లీటర్ల వేడినీటిలో ఉంచండి. వెనిగర్, ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించండి. సుమారుగా తక్కువ వేడి మీద సగం మూత పెట్టి ఉడకనివ్వండి. 1-5 గంటలు. ఫోర్క్‌తో వంట పరీక్ష చేయండి. కుట్లు వేసిన తర్వాత మాంసం నుండి సులభంగా బయటకు తీయగలిగితే, అది మృదువైనది మరియు వండుతారు. తరువాత స్టాక్ నుండి తీసివేసి కొద్దిగా చల్లబరచండి. ఆక్టోపస్‌ను కాటు పరిమాణంలో ముక్కలుగా కత్తిరించండి. మీరు చూషణ కప్పులను తినకూడదనుకుంటే, ఆక్టోపస్ ఇంకా వెచ్చగా ఉన్నప్పుడే మీరు వాటిని చల్లటి, ప్రవహించే నీటిలో ఉన్న టెంటకిల్స్ నుండి సులభంగా తుడిచివేయవచ్చు.
  • ముక్కలు చేసిన ఆక్టోపస్‌ను ఒక గిన్నెలో వేసి మెరీనాడ్‌తో కలపండి. కొంచెం పెద్ద ఉల్లిపాయ మరియు స్ప్రింగ్ ఆనియన్‌ను చక్కటి ఘనాలగా కట్ చేసి ఆక్టోపస్ సలాడ్‌తో కలపండి. రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఆక్టోపస్ సలాడ్‌ను కవర్ చేసి సుమారు 1 గంట పాటు నిటారుగా ఉంచండి.

marinade సిద్ధమౌతోంది

  • అన్ని పదార్థాలను కలపండి మరియు తీపి మరియు వేడిగా రుచి చూసేందుకు సీజన్ చేయండి.

పోషణ

అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 169kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 4.5gప్రోటీన్: 12.2gఫ్యాట్: 11.2g
అవతార్ ఫోటో

వ్రాసిన వారు జాన్ మైయర్స్

అత్యున్నత స్థాయిలో 25 సంవత్సరాల పరిశ్రమ అనుభవంతో ప్రొఫెషనల్ చెఫ్. రెస్టారెంట్ యజమాని. ప్రపంచ స్థాయి జాతీయ గుర్తింపు పొందిన కాక్‌టెయిల్ ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించిన అనుభవం ఉన్న పానీయాల డైరెక్టర్. విలక్షణమైన చెఫ్-ఆధారిత వాయిస్ మరియు దృక్కోణంతో ఆహార రచయిత.

సమాధానం ఇవ్వూ

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *

ఈ రెసిపీని రేట్ చేయండి




వుడ్-ఫైర్డ్ ఓవెన్ మరియు రెడ్ పెప్పర్ సలాడ్ నుండి రోజ్మేరీ బంగాళదుంపలతో లైమ్ సక్లింగ్ పిగ్

లోకార్బ్ శాండ్‌విచ్ బన్