విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
మెరీనాడ్ కోసం
- 50 ml వినెగార్
- ఉప్పు
- 1 టేబుల్ స్పూన్ మిరియాలు
- 1 పిసి. నిమ్మకాయ
- 1 పిసి. బే ఆకు
- 1 పిసి. ఉల్లిపాయ
- 2 పిసి. వెల్లుల్లి లవంగాలు
- 2 పిసి. ఉల్లి కాడలు
- 1 పిసి. ఉల్లిపాయ గోధుమ
- 4 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ నూనె
- 4 టేబుల్ స్పూన్ బాల్సమిక్ వెనిగర్
- 1 పిసి. నిమ్మరసం
- ఉప్పు కారాలు
- చక్కెర
- 4 టేబుల్ స్పూన్ స్వీట్ చిల్లీ సాస్
- 2 పిసి. వసంత ఉల్లిపాయ
- 1 పిసి. ఉల్లిపాయ గోధుమ
సూచనలను
- ఆక్టోపస్ కడగడం మరియు 2 లీటర్ల వేడినీటిలో ఉంచండి. వెనిగర్, ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించండి. సుమారుగా తక్కువ వేడి మీద సగం మూత పెట్టి ఉడకనివ్వండి. 1-5 గంటలు. ఫోర్క్తో వంట పరీక్ష చేయండి. కుట్లు వేసిన తర్వాత మాంసం నుండి సులభంగా బయటకు తీయగలిగితే, అది మృదువైనది మరియు వండుతారు. తరువాత స్టాక్ నుండి తీసివేసి కొద్దిగా చల్లబరచండి. ఆక్టోపస్ను కాటు పరిమాణంలో ముక్కలుగా కత్తిరించండి. మీరు చూషణ కప్పులను తినకూడదనుకుంటే, ఆక్టోపస్ ఇంకా వెచ్చగా ఉన్నప్పుడే మీరు వాటిని చల్లటి, ప్రవహించే నీటిలో ఉన్న టెంటకిల్స్ నుండి సులభంగా తుడిచివేయవచ్చు.
- ముక్కలు చేసిన ఆక్టోపస్ను ఒక గిన్నెలో వేసి మెరీనాడ్తో కలపండి. కొంచెం పెద్ద ఉల్లిపాయ మరియు స్ప్రింగ్ ఆనియన్ను చక్కటి ఘనాలగా కట్ చేసి ఆక్టోపస్ సలాడ్తో కలపండి. రిఫ్రిజిరేటర్లో ఆక్టోపస్ సలాడ్ను కవర్ చేసి సుమారు 1 గంట పాటు నిటారుగా ఉంచండి.
marinade సిద్ధమౌతోంది
- అన్ని పదార్థాలను కలపండి మరియు తీపి మరియు వేడిగా రుచి చూసేందుకు సీజన్ చేయండి.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 169kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 4.5gప్రోటీన్: 12.2gఫ్యాట్: 11.2g