in

మిరపకాయ థాయ్ చికెన్ ఫిల్లెట్

5 నుండి 8 ఓట్లు
కోర్సు డిన్నర్
వంట యూరోపియన్
సేర్విన్గ్స్ 3 ప్రజలు
కేలరీలు 63 kcal

కావలసినవి
 

  • 200 g చికెన్ బ్రెస్ట్ ఫిల్లెట్
  • 1 ఎరుపు కోణాల మిరియాలు
  • 1 క్యారెట్
  • 1 ఎర్ర ఉల్లిపాయ
  • 2 వెల్లుల్లి లవంగాలు ఉప్పుతో రుద్దుతారు
  • 0,5 కప్ క్రీమ్ 30% కొవ్వు
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ నామ్ ప్లా సాస్
  • 0,02 g కుంకుమపువ్వు దారాలు
  • 1 షాట్ వంట నునె
  • 0,25 L రెడ్ వైన్ మీడియం క్వాలిటీ వైన్
  • 0,5 L కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసు
  • 1 స్పూన్ అల్లము
  • 1 స్పూన్ థాయ్ కూర ఎరుపు
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ టమాట గుజ్జు
  • ఉప్పు
  • పెప్పర్

సూచనలను
 

  • కూరగాయలను శుభ్రం చేయండి మరియు శుభ్రపరిచే వ్యర్థాలతో కూరగాయల స్టాక్‌ను కాయండి.
  • చికెన్ బ్రెస్ట్‌లను కాటు పరిమాణంలో కుట్లుగా కట్ చేసి, ఒక ప్లేట్‌లో నామ్ ప్లా సాస్, ఉప్పు మరియు మిరియాలు, కరివేపాకు మరియు అల్లం వేసి బాగా కలపండి.
  • కూరగాయలు రుబ్బు, ఉప్పు మరియు కుంకుమపువ్వుతో వెల్లుల్లిని మెత్తగా రుబ్బు.
  • ఇప్పుడు నూనెలో చికెన్ స్ట్రిప్స్ వేయించాలి, అవి కొద్దిగా రంగులో ఉన్నప్పుడు, కూరగాయలు లోలోపల మధనపడుకు జోడించబడతాయి, అవి ఇప్పటికీ కాటును కలిగి ఉండాలి.
  • ఇప్పుడు టొమాటో పేస్ట్‌ను వేయించి, రెడ్ వైన్‌తో డీగ్లేజ్ చేసి కొద్దిగా ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి, ఆపై వెజిటబుల్ స్టాక్‌తో నింపండి, క్లుప్తంగా మరిగించి, కుంకుమపువ్వు-వెల్లుల్లి మిశ్రమాన్ని కలపండి, వేడిని తీసివేసి, క్రీమ్ మరియు ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి. .
  • ఇది వోక్ నూడుల్స్, రైస్ లేదా ఇతర పాస్తాతో కూడా బాగా సాగుతుంది.

పోషణ

అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 63kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 1.4gప్రోటీన్: 5gఫ్యాట్: 2.5g
అవతార్ ఫోటో

వ్రాసిన వారు జాన్ మైయర్స్

అత్యున్నత స్థాయిలో 25 సంవత్సరాల పరిశ్రమ అనుభవంతో ప్రొఫెషనల్ చెఫ్. రెస్టారెంట్ యజమాని. ప్రపంచ స్థాయి జాతీయ గుర్తింపు పొందిన కాక్‌టెయిల్ ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించిన అనుభవం ఉన్న పానీయాల డైరెక్టర్. విలక్షణమైన చెఫ్-ఆధారిత వాయిస్ మరియు దృక్కోణంతో ఆహార రచయిత.

సమాధానం ఇవ్వూ

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *

ఈ రెసిపీని రేట్ చేయండి




గైరోస్ మరియు క్యాబేజీ క్యాస్రోల్

పార్టీ - చైనా రోల్స్ - మిన్‌స్డ్ వెజిటబుల్ ఫిల్లింగ్‌తో - స్ప్రింగ్ రోల్స్