విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 200 g చికెన్ బ్రెస్ట్ ఫిల్లెట్
- 1 ఎరుపు కోణాల మిరియాలు
- 1 క్యారెట్
- 1 ఎర్ర ఉల్లిపాయ
- 2 వెల్లుల్లి లవంగాలు ఉప్పుతో రుద్దుతారు
- 0,5 కప్ క్రీమ్ 30% కొవ్వు
- 1 టేబుల్ స్పూన్ నామ్ ప్లా సాస్
- 0,02 g కుంకుమపువ్వు దారాలు
- 1 షాట్ వంట నునె
- 0,25 L రెడ్ వైన్ మీడియం క్వాలిటీ వైన్
- 0,5 L కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసు
- 1 స్పూన్ అల్లము
- 1 స్పూన్ థాయ్ కూర ఎరుపు
- 1 టేబుల్ స్పూన్ టమాట గుజ్జు
- ఉప్పు
- పెప్పర్
సూచనలను
- కూరగాయలను శుభ్రం చేయండి మరియు శుభ్రపరిచే వ్యర్థాలతో కూరగాయల స్టాక్ను కాయండి.
- చికెన్ బ్రెస్ట్లను కాటు పరిమాణంలో కుట్లుగా కట్ చేసి, ఒక ప్లేట్లో నామ్ ప్లా సాస్, ఉప్పు మరియు మిరియాలు, కరివేపాకు మరియు అల్లం వేసి బాగా కలపండి.
- కూరగాయలు రుబ్బు, ఉప్పు మరియు కుంకుమపువ్వుతో వెల్లుల్లిని మెత్తగా రుబ్బు.
- ఇప్పుడు నూనెలో చికెన్ స్ట్రిప్స్ వేయించాలి, అవి కొద్దిగా రంగులో ఉన్నప్పుడు, కూరగాయలు లోలోపల మధనపడుకు జోడించబడతాయి, అవి ఇప్పటికీ కాటును కలిగి ఉండాలి.
- ఇప్పుడు టొమాటో పేస్ట్ను వేయించి, రెడ్ వైన్తో డీగ్లేజ్ చేసి కొద్దిగా ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి, ఆపై వెజిటబుల్ స్టాక్తో నింపండి, క్లుప్తంగా మరిగించి, కుంకుమపువ్వు-వెల్లుల్లి మిశ్రమాన్ని కలపండి, వేడిని తీసివేసి, క్రీమ్ మరియు ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి. .
- ఇది వోక్ నూడుల్స్, రైస్ లేదా ఇతర పాస్తాతో కూడా బాగా సాగుతుంది.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 63kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 1.4gప్రోటీన్: 5gఫ్యాట్: 2.5g