John Myers
వేరుశెనగ వెన్న మరియు క్లాసిక్ వేరుశెనగ వెన్న మధ్య తేడా ఏమిటో మీరు ఎప్పుడైనా ప్రశ్నించుకున్నారా లేదా ఏదైనా తేడా ఉందా? మేము ఈ ప్రశ్నకు ఇక్కడ సమాధానం ఇస్తాము మరియు ఏ ఉత్పత్తి ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం అని స్పష్టం చేస్తాము.
సారూప్యతలు
వేరుశెనగ వెన్న (వీటిని వేరుశెనగ వెన్న అని కూడా పిలుస్తారు) మరియు వేరుశెనగ వెన్నను ప్యూరీడ్ వేరుశెనగ నుండి తయారు చేస్తారు. గింజల కారణంగా, చాలా కూరగాయల ప్రోటీన్లు, అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు విటమిన్లు E మరియు B. వేరుశెనగ వెన్న మరియు వేరుశెనగ వెన్నలో కూడా విలువైన ఖనిజ లవణాలు ఉంటాయి.
చిట్కా: మీ వేరుశెనగ వెన్నని ఫ్రిజ్‌లో నిల్వ చేయడం ఉత్తమం. ఇది చక్కగా మరియు క్రీముగా మరియు కొద్దిగా దృఢంగా చేస్తుంది.
చిట్కా: వేరుశెనగ వెన్న మరియు వేరుశెనగ వెన్న రెండూ లాక్టోస్- మరియు గ్లూటెన్-రహిత మరియు శాకాహారి.
తేడాలు
సాధారణ అమెరికన్ వేరుశెనగ వెన్నలో వేరుశెనగతో పాటు ఉప్పు, హైడ్రోజనేటెడ్ కూరగాయల నూనెలు మరియు శుద్ధి చేసిన చక్కెర ఉంటాయి. దీనికి విరుద్ధంగా, వేరుశెనగ వెన్న 100% వేరుశెనగలను కలిగి ఉంటుంది. పదార్థాలతో పాటు, ఉత్పత్తులు వాటి స్థిరత్వంలో కూడా విభిన్నంగా ఉంటాయి. జోడించిన పదార్థాల సహాయంతో వేరుశెనగ వెన్న చక్కగా మరియు క్రీము మరియు వెన్నలా తయారవుతుంది. మరోవైపు, వేరుశెనగ వెన్న దాని సహజ స్థితిలో ద్రవంగా ఉంటుంది. చౌకైన ప్రత్యామ్నాయం క్లాసిక్ వేరుశెనగ వెన్న. దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు సాధారణంగా ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలలో మాత్రమే వేరుశెనగ వెన్నని కనుగొనవచ్చు, అందుకే ఇది తరచుగా సంప్రదాయ వేరుశెనగ వెన్న కంటే కొంచెం ఖరీదైనది. అయితే, మీరు కూడా సులభంగా మీరే తయారు చేసుకోవచ్చు.
- ఫీచర్ - వేరుశెనగ వెన్న - క్లాసిక్ వేరుశెనగ వెన్న
- స్థిరత్వం - క్రీము, వెన్న - ద్రవ
- రుచి - తీవ్రంగా - తేలికపాటి
- కావలసినవి - ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు - వేరుశెనగ మాత్రమే
- ధర - కొంచెం తక్కువ - ఎక్కువ ఖరీదైనది
వేరుశెనగ వెన్న లేదా క్లాసిక్ వేరుశెనగ వెన్న?
స్వచ్ఛమైన వేరుశెనగ వెన్న ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం ఎందుకంటే హైడ్రోజనేటెడ్ కూరగాయల నూనెలు మరియు శుద్ధి చేసిన చక్కెరలు వంటి భారీ ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలు జోడించబడవు. నిలకడ కూడా ఒక బిట్ రన్నింగ్ ఉంది. మరోవైపు, వేరుశెనగ వెన్నలో వేరుశెనగ మాత్రమే ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది. ఈ కారణంగా, వేరుశెనగ వెన్నలో ఎక్కువ ప్రోటీన్లు ఉంటాయి, ఇది అథ్లెట్లకు ప్రత్యేక ఆసక్తిని కలిగి ఉంటుంది.
మీరు క్రీము అనుగుణ్యత మరియు తీవ్రమైన రుచిని విలువైనదిగా భావిస్తే, మేము క్లాసిక్ వేరుశెనగ వెన్నని సిఫార్సు చేస్తాము. ఆరోగ్యకరమైన, ప్రోటీన్-రిచ్ ఆహారం మీకు ముఖ్యమైనది అయితే, మీరు సహజ వేరుశెనగ వెన్నని ఉపయోగించాలి.
