John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 200 ml కొబ్బరి పాలు
- 200 ml మిల్క్
- 150 g పైనాపిల్ ముక్కలు
- 2 టేబుల్ స్పూన్ చక్కెర
సూచనలను
- నేను నా మిగిలిన కొబ్బరి పాలను పాలు మరియు చక్కెరతో శుద్ధి చేసాను. మీరు షేక్ను ఎంత "మందంగా" ఇష్టపడుతున్నారో దానిపై ఆధారపడి పాలు మొత్తం మీ ఇష్టం. పైనాపిల్ ముక్కలు వేసి మళ్లీ క్లుప్తంగా పురీ చేయండి. చలిని ఆస్వాదించండి.
- అది వసంత జ్వరాన్ని మేల్కొల్పుతుంది ......
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 71kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 13.8gప్రోటీన్: 1.6gఫ్యాట్: 0.9g
