దానిమ్మ: రోగనిరోధక వ్యవస్థ, గుండె మరియు రక్తనాళాలకు అద్భుత ఆయుధం

దానిమ్మలోని పదార్థాలు రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి మరియు మెదడు, కాలేయం మరియు ప్రేగులకు మేలు చేస్తాయి. అవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి, వాపును తగ్గిస్తాయి మరియు నొప్పిని కూడా తగ్గిస్తాయి.

దానిమ్మ అనేక చిన్న, రక్తం-ఎరుపు విత్తనాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇందులో సమర్థవంతమైన ఫైటోకెమికల్స్ యొక్క కాక్టెయిల్ ఉంటుంది. ఇవి గుండె మరియు రక్త నాళాలను రక్షిస్తాయి - మరియు అనేక ఇతర ఆరోగ్య ప్రమోషన్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, రోజుకు ఒక గ్లాసు దానిమ్మ జ్యూస్ తాగితే సరిపోతుంది - ఇది 100 శాతం పండ్లతో కూడిన జ్యూస్ మరియు చక్కెర జోడించబడదు. కానీ దానిమ్మ యొక్క పై తొక్క మరియు మొగ్గ కూడా కఠినమైనవి.

దానిమ్మ రసం: గుండె మరియు రక్తనాళాలకు మంచిది

బహుశా, దానిమ్మపండులో ఉండే ఫైటోకెమికల్స్ పాలీఫెనాల్స్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు హానికరమైన LDL కొలెస్ట్రాల్ నుండి గుండె నాళాలను రక్షిస్తాయి. రోజుకు కేవలం ఒక గ్లాసు దానిమ్మపండు రసం నాళాలను సాగేలా చేస్తుంది మరియు అధ్యయనం ప్రకారం, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది - ఇది ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

పదార్థాలు బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌లకు వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తాయి

దానిమ్మపండులోని ఎల్లాజిక్ యాసిడ్ మరియు పాలీఫెనాల్ పునికాలాగిన్ బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌లకు వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తాయి. పండ్ల తొక్కల నుండి వచ్చే కషాయంతో అఫ్తే మరియు గొంతు ఇన్ఫెక్షన్లను నయం చేయవచ్చు. గిన్నెల మీద వేడినీరు పోయాలి, నిలబడి చిన్న సిప్స్లో త్రాగాలి. కానీ మీరు సేంద్రీయ నాణ్యత కలిగిన పండ్లను కొనుగోలు చేయాలి ఎందుకంటే దానిమ్మపండ్లు తరచుగా పిచికారీ చేయబడతాయి మరియు పురుగుమందుల అవశేషాలను కలిగి ఉంటాయి.

దానిమ్మలు పేగులకు శక్తిని ఇస్తాయి

దానిమ్మపండులోని ఎల్లాజిక్ యాసిడ్ పేగు బాక్టీరియా ద్వారా యూరోలిథిన్‌గా జీవక్రియ చేయబడుతుంది. ఈ బ్రేక్డౌన్ ఉత్పత్తి శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది బహుశా పేగు గోడలో రంధ్రాలను కూడా పూయవచ్చు మరియు తద్వారా పేగు అవరోధాన్ని బలపరుస్తుంది. జంతు ప్రయోగాలలో, యురోలిథిన్‌తో చికిత్స చేసిన ఒక వారం తర్వాత పేగు మంట తగ్గింది. ఈ అన్వేషణ మానవులలో వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ లేదా క్రోన్'స్ వ్యాధి వంటి తాపజనక ప్రేగు వ్యాధుల చికిత్సలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

మెదడుకు మంచిది

మెదడు ముఖ్యంగా ఆక్సీకరణ ఒత్తిడికి గురవుతుంది. ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి సెల్ నష్టం చిత్తవైకల్యం అభివృద్ధిలో పాత్ర పోషిస్తుంది. దానిమ్మ రసంలోని పాలీఫెనాల్ పునికాలాగిన్ నరాల కణాలను కాపాడుతుందని ఒక అధ్యయనంలో తేలింది. పునికాలాగిన్ గట్‌లో యురోలిథిన్‌గా కూడా మారుతుంది. ఈ పదార్ధం చిత్తవైకల్యం యొక్క ప్రారంభ దశలలో గొప్ప వాగ్దానాన్ని చూపించింది. దానిమ్మపండ్లు లేదా దానిమ్మ రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకున్న తర్వాత, దృశ్యమాన జ్ఞాపకశక్తి మరియు సంఖ్యల జ్ఞాపకశక్తి కూడా మెరుగుపడుతుందని కనుగొనబడింది.

కాలేయానికి రక్షణ

దానిమ్మ రసం యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది - అంటే, దాని పదార్థాలు కణజాలం దెబ్బతినకుండా ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నిరోధిస్తాయి. ఇది కాలేయంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది: కనీసం జంతు ప్రయోగాలలో, దానిమ్మ రసం కాలేయంలో హానికరమైన ఆక్సీకరణను 60 శాతం తగ్గించగలిగింది మరియు శరీరం దెబ్బతిన్న ప్రాంతాలను సరిచేయడంలో సహాయపడుతుంది. మానవులలో ఈ ప్రభావానికి ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు.

దానిమ్మ గింజలతో నొప్పి మరియు మంటను తగ్గిస్తుంది

దానిమ్మ గింజలలో ద్వితీయ మొక్కల పదార్థాలు ఆంథోసైనిన్స్ ఉంటాయి. అవి మంటను తగ్గించి నొప్పిని అరికట్టగలవు. అందుకే ఇతర విషయాలతోపాటు రుమాటిక్ నొప్పికి దానిమ్మ రసం సిఫార్సు చేయబడింది. అదనంగా, ఆంథోసైనిన్లు శరీరంలోని తాపజనక ప్రక్రియలలో ఎంజైమ్‌లను నిరోధించగలవు. అందుకే వారు, ఉదాహరణకు, ఆర్థ్రోసిస్ అభివృద్ధిని ఎదుర్కోవచ్చు.

చర్మానికి రక్షణ

దానిమ్మ గింజలలో అరుదైన కానీ చాలా ఆరోగ్యకరమైన ఒమేగా-5 ఫ్యాటీ యాసిడ్ ఉంది: ప్యూనిసిన్. ఇది వాపును తగ్గిస్తుంది, శరీరం యొక్క సొంత కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది మరియు చర్మంతో సహా వాపు నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. కాస్మెటిక్స్ పరిశ్రమలో దానిమ్మ నూనె చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. కాలిఫోర్నియా శాస్త్రవేత్తల అధ్యయనంలో దానిమ్మ గాఢత UV కిరణాల నుండి చర్మ కణాలను రక్షించగలదని తేలింది. తామర వంటి చర్మ పరిస్థితులకు దానిమ్మ నూనె సహాయపడుతుందని కూడా పరిశీలనలు ఉన్నాయి.

మందులు తీసుకునేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి

క్రమం తప్పకుండా మందులు తీసుకునే లేదా దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యంతో బాధపడే ఎవరైనా తమ వైద్యుడి అనుమతి లేకుండా దానిమ్మ రసం లేదా ఏకాగ్రత తీసుకోకూడదు. కేవలం ఒక గ్లాసు రోజుకు కాలేయంలో ఔషధాల విచ్ఛిన్నతను నెమ్మదిస్తుంది. ఫలితంగా, క్రియాశీల పదార్థాలు అక్కడ పేరుకుపోతాయి - విషపూరిత ఏకాగ్రత వరకు.