విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 250 g బంగాళ దుంపలు
- 150 g హక్కైడో గుమ్మడికాయ మాంసం
- 5 కాండం పార్స్లీ
- తాజా క్రెస్
- 1 ముక్క తాజా ఉల్లిపాయ
- 35 g వెన్న
- 15 g పిండి
- 150 ml కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసు వేడి
- 225 ml మిల్క్
- 3 ముక్క గుడ్లు
- 150 g పుట్టగొడుగులు గోధుమ
- ఉప్పు మిరియాలు
సూచనలను
- బంగాళదుంపలు పీల్ మరియు ముక్కలుగా కట్. గుమ్మడికాయను కడగాలి, గుంటలను తీసివేసి, పై తొక్కతో ముక్కలుగా కత్తిరించండి (బంగాళాదుంపల కంటే పెద్ద ముక్కలు). నేను కూరగాయల స్టీమర్లో కొద్దిగా ఉప్పుతో కూరగాయలను శాంతముగా ఆవిరి చేస్తాను. లేదా ఉప్పు నీటిలో ఉడికించాలి.
- ఉల్లిపాయ పీల్, అపారదర్శక వరకు 15 గ్రా వెన్న లో sauté, పుట్టగొడుగులను గొడ్డలితో నరకడం మరియు వాటిని జోడించండి, పిండి తో దుమ్ము, చెమట. ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు 100 ml పాలు పోయాలి, మరుగు తీసుకుని 4 - 5 నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. రుచికి ఉప్పు మరియు మిరియాలు. చివర్లో, మెత్తగా తరిగిన పార్స్లీని జోడించండి.
- అదే సమయంలో, గుడ్లు 8 - 9 నిమిషాలు మైనపుగా ఉండే వరకు ఉడికించాలి.
- 4,125 ml పాలను 20 గ్రా వెన్నతో వేడి చేయండి, ఉప్పుతో సీజన్ చేయండి. బంగాళాదుంపలు మరియు గుమ్మడికాయను ఒక పురీకి మాష్ చేయండి మరియు రుచికి సీజన్ చేయండి.
- గుడ్లు శుభ్రం చేయు, పై తొక్క మరియు వాటిని త్రైమాసికంలో, సాస్ మరియు పురీతో అమర్చండి మరియు క్రెస్తో చల్లుకోండి. మంచి ఆకలి!
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 57kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 9.8gప్రోటీన్: 3.3gఫ్యాట్: 0.3g