in

బంగాళాదుంప కూర À లా హీకో

5 నుండి 8 ఓట్లు
కోర్సు డిన్నర్
వంట యూరోపియన్
సేర్విన్గ్స్ 4 ప్రజలు
కేలరీలు 43 kcal

కావలసినవి
 

  • 750 g బంగాళాదుంప
  • 750 g తాజా తెల్ల క్యాబేజీ
  • 1 ఉల్లిపాయ
  • 1 ఒక వెల్లుల్లి గబ్బం
  • 250 ml కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసు
  • మిల్లు నుండి ఉప్పు, మిరియాలు
  • స్పష్టమైన వెన్న

సూచనలను
 

  • బంగాళాదుంపలను పీల్ చేసి, కడగాలి మరియు క్వార్టర్ చేయండి. క్యాబేజీని చిన్న కుట్లుగా కట్ చేసి కడగాలి. ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లిని పీల్ చేసి చిన్న ఘనాలగా కట్ చేసుకోండి. ఇప్పుడు ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లిని క్లియర్ చేసిన వెన్నలో వేయించాలి. దానితో తెల్ల క్యాబేజీని వేసి వేయించాలి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో సీజన్. క్యాబేజీ గోధుమ రంగులోకి మారినప్పుడు, బంగాళాదుంపలు వస్తాయి. ఇప్పుడు వెజిటబుల్ స్టాక్‌తో డీగ్లేజ్ చేసి, మొత్తం 30 నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద ఉడికించాలి. మళ్ళీ ఉప్పు వేయండి. మేము దానితో హంటర్ మీట్‌బాల్‌లను కలిగి ఉన్నాము. వంట పుస్తకం చూడండి. మంచి ఆకలి.

పోషణ

అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 43kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 8.3gప్రోటీన్: 1.4gఫ్యాట్: 0.3g
అవతార్ ఫోటో

వ్రాసిన వారు జాన్ మైయర్స్

అత్యున్నత స్థాయిలో 25 సంవత్సరాల పరిశ్రమ అనుభవంతో ప్రొఫెషనల్ చెఫ్. రెస్టారెంట్ యజమాని. ప్రపంచ స్థాయి జాతీయ గుర్తింపు పొందిన కాక్‌టెయిల్ ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించిన అనుభవం ఉన్న పానీయాల డైరెక్టర్. విలక్షణమైన చెఫ్-ఆధారిత వాయిస్ మరియు దృక్కోణంతో ఆహార రచయిత.

సమాధానం ఇవ్వూ

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *

ఈ రెసిపీని రేట్ చేయండి




సోర్ క్రీం, పైనాపిల్ మరియు కివితో చాక్లెట్ కేక్

బంగాళాదుంప బ్రైజ్డ్ క్యాబేజీ À లా హెయికోపై జాగర్ఫ్రికడెల్లె