in

పౌల్ట్రీ బ్రెస్ట్‌లు ప్లం సాస్‌తో ప్లమ్స్‌తో నింపబడి ఉంటాయి

5 నుండి 3 ఓట్లు
మొత్తం సమయం 45 నిమిషాల
కోర్సు డిన్నర్
వంట యూరోపియన్
సేర్విన్గ్స్ 2 ప్రజలు
కేలరీలు 386 kcal

కావలసినవి
 

  • 2 పౌల్ట్రీ ఛాతీ
  • 6 కూరటానికి ప్రూనే
  • 4 సాస్ కోసం ముక్కలు చేసిన ప్రూనే
  • 2 ముక్కలు రా హామ్
  • 1 dL క్రీమ్
  • ఉప్పు, మిరియాలు, చెక్క టూత్‌పిక్‌లు
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ గ్రేవీ పేస్ట్

సూచనలను
 

  • 6 ప్రూనే ముందు రోజు నీటిలో నానబెట్టండి. పౌల్ట్రీ బ్రెస్ట్ వైపు కత్తిరించండి మరియు విప్పు. పైన పచ్చి హామ్ మరియు ఒక్కొక్కటి 3 నానబెట్టిన ప్రూనే. (నానబెట్టిన రేగు నుండి నీటిని త్రోసివేయవద్దు!) ఒక చెక్క టూత్‌పిక్‌తో చుట్టండి మరియు పరిష్కరించండి. వేయించడానికి పాన్లో సీజన్ మరియు వేయించాలి. సుమారు 125 ° వరకు వేడిచేసిన ఓవెన్‌లో ఉంచండి. 25 నిమి.
  • ఫ్రైయింగ్ స్టాక్‌లో ముక్కలు చేసిన రేగు పండ్లను వేసి, నానబెట్టిన రేగు పండ్లను నీటితో డీగ్లేజ్ చేసి, గ్రేవీ పేస్ట్ వేసి తగ్గించండి. డైస్డ్ ప్లమ్స్ ప్యూర్ అయ్యే వరకు హ్యాండ్ బ్లెండర్‌తో సాస్‌ను పని చేయండి. వడ్డించే ముందు, రుచికి క్రీమ్ మరియు సీజన్ జోడించండి.

పోషణ

అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 386kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 6gప్రోటీన్: 2.1gఫ్యాట్: 40g
అవతార్ ఫోటో

వ్రాసిన వారు జాన్ మైయర్స్

అత్యున్నత స్థాయిలో 25 సంవత్సరాల పరిశ్రమ అనుభవంతో ప్రొఫెషనల్ చెఫ్. రెస్టారెంట్ యజమాని. ప్రపంచ స్థాయి జాతీయ గుర్తింపు పొందిన కాక్‌టెయిల్ ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించిన అనుభవం ఉన్న పానీయాల డైరెక్టర్. విలక్షణమైన చెఫ్-ఆధారిత వాయిస్ మరియు దృక్కోణంతో ఆహార రచయిత.

సమాధానం ఇవ్వూ

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *

ఈ రెసిపీని రేట్ చేయండి




మాంసం, టొమాటో మరియు పెప్పర్ పాన్

పసుపు పప్పుతో భారతీయ ధల్ కర్రీ