ప్రూనే (ప్రూన్స్) పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ నుండి రక్షిస్తుంది

అఫ్ కోర్స్, యాంటీ క్యాన్సర్ డైట్ అంటూ ఏదీ లేదు, అని మనం నిరంతరం చెబుతూనే ఉంటాం. అయితే, ఆసక్తికరంగా, ఇది మరియు ఆ ఆహారం క్యాన్సర్ నుండి రక్షించగలదని చూపుతున్న మరిన్ని అధ్యయనాలు ప్రచురించబడుతున్నాయి.

ప్రూనే క్యాన్సర్ వ్యతిరేక ఆహారంలో ఉన్నాయి

ఆరోగ్యానికి మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థకు ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగు మరియు ఆరోగ్యకరమైన పేగు వృక్షజాలం ఎంత ముఖ్యమో చాలా కాలంగా తెలుసు. అయినప్పటికీ, జీర్ణ అవయవాలపై ఏ ఆహారాలు ప్రత్యేకంగా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయనేది ఎల్లప్పుడూ తెలియదు. పులియబెట్టిన ఆహారాలు (సౌర్‌క్రాట్, బ్రెడ్ డ్రింక్, కాంబి ఫ్లోరా) నిస్సందేహంగా వాటిలో ఒకటి. అలాగే కరిగే ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మరియు క్లోరోఫిల్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు.

ప్రూనే ప్రేగులు మరియు పేగు వృక్షజాలాన్ని రక్షిస్తుంది

టెక్సాస్ A&M విశ్వవిద్యాలయం మరియు నార్త్ కరోలినా విశ్వవిద్యాలయం నుండి శాస్త్రవేత్తలు ఇప్పుడు (సెప్టెంబర్ 2015) ప్రూనే (ఎండిన రేగు పండ్లు) కూడా పేగు వృక్షజాలంపై అత్యంత ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపే ఈ ఆహారాలలో ఒకటని కనుగొన్నారు. పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ప్రూనే ఆ పేగు బాక్టీరియా యొక్క ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది ప్రేగులను రక్షిస్తుంది మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ ప్రకారం, యునైటెడ్ స్టేట్స్లో క్యాన్సర్ సంబంధిత మరణాలకు కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ రెండవ ప్రధాన కారణం. 2015లోనే, యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో 49,700 కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ మరణాలు సంభవించవచ్చు. ఐరోపాలో, పరిస్థితి చాలా పోలి ఉంటుంది.

పేగు వృక్షజాలం యొక్క నియంత్రణ: వ్యాధులలో ముఖ్యమైన చికిత్సా భాగం

వ్యక్తిగత పోషకాహారం జీవక్రియ మరియు పేగు వృక్షజాలం యొక్క కూర్పు రెండింటిపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు ఇప్పటికే చూపించాయి, టెక్సాస్ A&M విశ్వవిద్యాలయంలో పోషకాహార శాస్త్రాల ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ నాన్సీ టర్నర్, గట్ మైక్రోబయోటా నిర్వహణను ఎందుకు ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తున్నారో వివరిస్తున్నారు. మరియు వ్యాధి చికిత్స.

పేగు వృక్షజాలం యొక్క భంగం క్యాన్సర్‌ను ప్రోత్సహిస్తుంది

అనేక బిలియన్ల బ్యాక్టీరియా మన జీర్ణవ్యవస్థను - నోటి కుహరం నుండి పురీషనాళం వరకు - మరియు బ్యాక్టీరియా యొక్క 400 కంటే ఎక్కువ వ్యక్తిగత జాతులు ఇప్పటికే గుర్తించబడ్డాయి. పేగు వృక్షజాలం (డైస్బాక్టీరియా) యొక్క రుగ్మతలు పేగు శ్లేష్మంలో శోథ ప్రక్రియలకు దారితీస్తాయి. అయినప్పటికీ, పునరావృతమయ్యే లేదా శాశ్వత శోథ ప్రక్రియలు క్యాన్సర్ మార్పుల అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తాయి.

ప్రూనే క్యాన్సర్ రాకుండా కాపాడుతుంది

'మా పరిశోధనలు ప్రూనే యొక్క క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను స్పష్టంగా ప్రదర్శించాయి' అని ప్రొఫెసర్ టర్నర్ వివరించారు. “ప్రూనే ఫినాలిక్ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి మన ఆరోగ్యంపై అనేక రకాల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. వారి యాంటీఆక్సిడెంట్ సంభావ్యత ముఖ్యంగా గమనించదగినది. ఈ విధంగా, అవి కణాల DNAని దెబ్బతీసే ఫ్రీ రాడికల్‌లను తటస్థీకరిస్తాయి మరియు తద్వారా వాటిని క్యాన్సర్ కణాలుగా మార్చడాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.

అదనంగా, ప్రూనే మొత్తం ప్రేగులలో ఎక్కువ సంఖ్యలో ప్రయోజనకరమైన పేగు బాక్టీరియాకు దారితీస్తుందని మరియు తద్వారా పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని తేలింది.

ప్రూనే ఆరోగ్యకరమైన గట్ బ్యాక్టీరియాను ప్రోత్సహిస్తుంది

ప్రూనే అందుకోని సబ్జెక్టులతో పోలిస్తే, ప్రూనే వినియోగదారుల పేగు వృక్షజాలం అధిక సంఖ్యలో బాక్టీరాయిడెట్‌లను (ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా) మరియు ఫిర్మిక్యూట్స్ అని పిలవబడే (స్థూలకాయానికి కూడా దోహదపడే అననుకూల బ్యాక్టీరియా) తగ్గిన మొత్తాలను చూపించింది.

ప్రూనే సమూహం యొక్క ప్రేగు శ్లేష్మం చాలా ఆరోగ్యకరమైనదని కూడా చూపబడింది. ప్రూనే తినని సమూహం, మరోవైపు, అప్పటికే పేగు శ్లేష్మంలో అసాధారణ మార్పులను కలిగి ఉంది. ఈ మార్పులు కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్‌కు మొదటి గుర్తించదగిన పూర్వగాములుగా పరిగణించబడుతున్నాయని పరిశోధనా బృందం వివరించింది.

క్రమం తప్పకుండా ప్రూనే తినండి!

ప్రొఫెసర్ టర్నర్ తన వ్యాఖ్యలను ప్రూనే ఖచ్చితంగా పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ నుండి రక్షించగలదని మరియు ఈ సమాచారంతో పెద్దప్రేగు కాన్సర్‌ను నివారించే సాధారణ పద్ధతిని కలిగి ఉంటారని చెబుతూ ముగించారు: ప్రూనే రెగ్యులర్‌గా తినండి!

యాదృచ్ఛికంగా, ప్రూనే ఫైబర్ (అవి 10 శాతం ఫైబర్ కలిగి ఉంటాయి), చాలా ఇనుము, విటమిన్ B1 మరియు బీటా-కెరోటిన్‌లను కూడా అందిస్తాయి.