John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 1 రోల్ పంపర్నికలర్
- 200 g క్రీమ్ జున్ను
- 200 g క్వార్క్
- 100 g హామ్ నగ్గెట్స్
- ఉప్పు, మిరియాలు, మిరపకాయ పొడి
- ఒక అలంకరించు వంటి ఎరుపు మిరియాలు
సూచనలను
- క్రీమ్ చీజ్ను క్వార్క్తో బాగా కలపండి. ఉప్పు, మిరియాలు మరియు మిరపకాయ పొడి (నోబుల్ స్వీట్ మరియు హాట్)తో రుచి చూసేందుకు, హామ్ నగ్గెట్లను కిందకు ఎత్తండి మరియు పంపర్నికెల్స్ను చిమ్మేందుకు పైపింగ్ బ్యాగ్ని ఉపయోగించండి.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 205kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 2.9gప్రోటీన్: 12.4gఫ్యాట్: 15.9g
