త్వరిత కాలీఫ్లవర్ క్యాస్రోల్

కాలీఫ్లవర్‌ను శుభ్రం చేసి, పుష్పగుచ్ఛాలుగా కట్ చేసి, కడిగి, ఉప్పు కలిపిన వేడినీటిలో అల్ డెంటే వరకు ఉడికించాలి. హరించడం మరియు హరించడం.

ఉల్లిపాయను పీల్ చేసి మెత్తగా కోయాలి. అపారదర్శక వరకు వేడి కొవ్వులో ఆవిరి. ముక్కలు చేసిన మాంసం వేసి ముక్కలు అయ్యే వరకు వేయించాలి. మిరియాలు మరియు ఉప్పుతో సీజన్. టమోటాలు, చక్కెర మరియు ఒరేగానోలో కదిలించు. మరిగించి 3 నిమిషాలు శాంతముగా ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. స్టవ్ దించండి.

ఫ్లాట్ బేకింగ్ డిష్‌ను గ్రీజు చేయండి. కాలీఫ్లవర్ జోడించండి. పైన మాంసఖండాన్ని విస్తరించండి. సుమారు 200 నుండి 5 నిమిషాలు ఓవెన్‌లో 10 డిగ్రీల వద్ద చీజ్ మరియు రొట్టెలుకాల్చుతో చల్లుకోండి.