John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 300 g క్విన్స్ వండుతారు
- 200 ml సోయా క్రీమ్
- 400 ml సోయా పాలు
- 100 ml మెరిసే వైన్
- 3 టేబుల్ స్పూన్ మొత్తం చెరకు చక్కెర
- 50 g ఆహార పిండి
- 1 చిటికెడు ఉప్పు
సూచనలను
- 4 - క్వార్టర్ 5 క్విన్సులు, కోర్ మరియు పై తొక్క తొలగించండి. ప్రెజర్ కుక్కర్‌లో స్టీమర్‌తో సుమారు 4 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
- వండిన క్విన్సు యొక్క 300 గ్రా బరువు మరియు స్టాండ్ మిక్సర్లో ఉంచండి. సోయా క్రీమ్, మొత్తం చెరకు చక్కెర, మొక్కజొన్న పిండి మరియు ఉప్పు వేసి స్మూతీ స్థాయిలో కలపాలి. మిశ్రమం చాలా మందంగా ఉన్నందున సోయా పాలు కొద్దిగా జోడించండి.
- ఒక saucepan లో సోయా పాలు మరియు మెరిసే వైన్ వేడి, క్విన్సు మిశ్రమం జోడించండి, whisk తో కదిలించు మరియు వేసి తీసుకుని.
- గ్లాసుల్లో నింపి చల్లబరచండి. వండిన క్విన్సు ముక్కను ముక్కలుగా కట్ చేసి, వడ్డించే ముందు దానితో అలంకరించండి.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 313kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 31.4gప్రోటీన్: 1.1gఫ్యాట్: 18.8g
