in

గ్రెమోలాటా, టొమాటో-ఆలివ్ కూరగాయలు మరియు రోజ్మేరీ బంగాళాదుంపలతో ర్యాక్ ఆఫ్ లాంబ్

5 నుండి 2 ఓట్లు
మొత్తం సమయం 1 గంట
కోర్సు డిన్నర్
వంట యూరోపియన్
సేర్విన్గ్స్ 5 ప్రజలు
కేలరీలు 154 kcal

కావలసినవి
 

  • 1,5 kg గొర్రె రాక్
  • 1 చిటికెడు ఉప్పు
  • 1 చిటికెడు నిమ్మ మిరియాలు
  • 8 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ నూనె
  • 4 రోజ్మేరీ మొలకలు
  • 0,5 కొంత థైమ్
  • 6 వెల్లుల్లి లవంగాలు
  • 2 నిమ్మకాయలు
  • 500 ml గొర్రె స్టాక్
  • 2 కొంత తాజా మృదువైన పార్స్లీ
  • 200 ml ఎరుపు వైన్
  • 750 g చెర్రీ టమోటాలు
  • 3 టేబుల్ స్పూన్ కాపెర్స్
  • 200 g నలుపు ఆలివ్
  • 1 చిటికెడు పెప్పర్
  • 500 g బంగాళ దుంపలు

సూచనలను
 

  • గొర్రె రాక్ కోసం పొయ్యిని 225 ° C వరకు వేడి చేయండి. ఉప్పు మరియు నిమ్మ మిరియాలు తో గొర్రె రాక్ రుద్దు మరియు ఆలివ్ నూనె 2 టేబుల్ స్పూన్లు తో బ్రష్. పక్కటెముకల మధ్య కొద్దిగా కత్తిరించండి.
  • రోజ్మేరీ మరియు థైమ్ కొమ్మలను తీయండి మరియు గొడ్డలితో నరకడం, బంగాళాదుంపల కోసం కొద్దిగా రోజ్మేరీని రిజర్వ్ చేయండి. తర్వాత వెల్లుల్లి రెబ్బలను తీసి మెత్తగా కోయాలి. తరిగిన మూలికలు, వెల్లుల్లిలో సగం మరియు తురిమిన నిమ్మ అభిరుచిలో సగం ఆలివ్ నూనెతో 3 టేబుల్ స్పూన్లు కలపండి మరియు గొర్రె రాక్ యొక్క కోతలలో పంపిణీ చేయండి. 20 నిమిషాలు కొవ్వు పాన్ మీద గొర్రె కార్ట్ వేసి, క్రమంగా స్టాక్ మరియు రెడ్ వైన్లో పోయాలి.
  • పార్స్లీని కడగాలి మరియు కత్తిరించండి, మిగిలిన నిమ్మ అభిరుచి మరియు మిగిలిన వెల్లుల్లితో కలపండి. తర్వాత మూతపెట్టి చల్లార్చాలి. బంగాళాదుంపలను కొద్దిగా ఉడికినంత వరకు చర్మంలో ఉడకబెట్టండి.
  • చెర్రీ టొమాటోలను కడగాలి, మిగిలిన థైమిన్ ఆకులను మెత్తగా కోసి ఆలివ్ నూనెలో వేయించాలి. కేపర్స్ మరియు ఆలివ్ ముక్కలను వేసి, సీజన్ మరియు 3-4 నిమిషాలు వేయించి, ఆపై ఉప్పు మరియు మిరియాలతో మళ్లీ సీజన్ చేయండి.
  • చివరగా, బంగాళాదుంపలను విభజించి, ఆలివ్ నూనె మరియు రోజ్మేరీతో పాన్లో వేయించాలి.

పోషణ

అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 154kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 3.9gప్రోటీన్: 7.5gఫ్యాట్: 11.8g
అవతార్ ఫోటో

వ్రాసిన వారు జాన్ మైయర్స్

అత్యున్నత స్థాయిలో 25 సంవత్సరాల పరిశ్రమ అనుభవంతో ప్రొఫెషనల్ చెఫ్. రెస్టారెంట్ యజమాని. ప్రపంచ స్థాయి జాతీయ గుర్తింపు పొందిన కాక్‌టెయిల్ ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించిన అనుభవం ఉన్న పానీయాల డైరెక్టర్. విలక్షణమైన చెఫ్-ఆధారిత వాయిస్ మరియు దృక్కోణంతో ఆహార రచయిత.

సమాధానం ఇవ్వూ

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *

ఈ రెసిపీని రేట్ చేయండి




బెర్రీ మిర్రర్‌పై వైట్ మౌస్

గింజ పాన్‌కేక్‌లపై సాల్మన్ టార్టరే