విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 1,5 kg గొర్రె రాక్
- 1 చిటికెడు ఉప్పు
- 1 చిటికెడు నిమ్మ మిరియాలు
- 8 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ నూనె
- 4 రోజ్మేరీ మొలకలు
- 0,5 కొంత థైమ్
- 6 వెల్లుల్లి లవంగాలు
- 2 నిమ్మకాయలు
- 500 ml గొర్రె స్టాక్
- 2 కొంత తాజా మృదువైన పార్స్లీ
- 200 ml ఎరుపు వైన్
- 750 g చెర్రీ టమోటాలు
- 3 టేబుల్ స్పూన్ కాపెర్స్
- 200 g నలుపు ఆలివ్
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 500 g బంగాళ దుంపలు
సూచనలను
- గొర్రె రాక్ కోసం పొయ్యిని 225 ° C వరకు వేడి చేయండి. ఉప్పు మరియు నిమ్మ మిరియాలు తో గొర్రె రాక్ రుద్దు మరియు ఆలివ్ నూనె 2 టేబుల్ స్పూన్లు తో బ్రష్. పక్కటెముకల మధ్య కొద్దిగా కత్తిరించండి.
- రోజ్మేరీ మరియు థైమ్ కొమ్మలను తీయండి మరియు గొడ్డలితో నరకడం, బంగాళాదుంపల కోసం కొద్దిగా రోజ్మేరీని రిజర్వ్ చేయండి. తర్వాత వెల్లుల్లి రెబ్బలను తీసి మెత్తగా కోయాలి. తరిగిన మూలికలు, వెల్లుల్లిలో సగం మరియు తురిమిన నిమ్మ అభిరుచిలో సగం ఆలివ్ నూనెతో 3 టేబుల్ స్పూన్లు కలపండి మరియు గొర్రె రాక్ యొక్క కోతలలో పంపిణీ చేయండి. 20 నిమిషాలు కొవ్వు పాన్ మీద గొర్రె కార్ట్ వేసి, క్రమంగా స్టాక్ మరియు రెడ్ వైన్లో పోయాలి.
- పార్స్లీని కడగాలి మరియు కత్తిరించండి, మిగిలిన నిమ్మ అభిరుచి మరియు మిగిలిన వెల్లుల్లితో కలపండి. తర్వాత మూతపెట్టి చల్లార్చాలి. బంగాళాదుంపలను కొద్దిగా ఉడికినంత వరకు చర్మంలో ఉడకబెట్టండి.
- చెర్రీ టొమాటోలను కడగాలి, మిగిలిన థైమిన్ ఆకులను మెత్తగా కోసి ఆలివ్ నూనెలో వేయించాలి. కేపర్స్ మరియు ఆలివ్ ముక్కలను వేసి, సీజన్ మరియు 3-4 నిమిషాలు వేయించి, ఆపై ఉప్పు మరియు మిరియాలతో మళ్లీ సీజన్ చేయండి.
- చివరగా, బంగాళాదుంపలను విభజించి, ఆలివ్ నూనె మరియు రోజ్మేరీతో పాన్లో వేయించాలి.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 154kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 3.9gప్రోటీన్: 7.5gఫ్యాట్: 11.8g