John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 150 g ఘనీభవించిన రాస్ప్బెర్రీస్
- 150 g తక్కువ కొవ్వు క్వార్క్
- 100 g తక్కువ కొవ్వు పెరుగు
- 1 ప్యాకెట్ జెలటిన్
- 3 టేబుల్ స్పూన్ పోగుచేసిన చక్కెర
- 150 ml తాజాగా నొక్కిన నారింజ రసం
- 1 టేబుల్ స్పూన్ గ్రౌండ్ నిమ్మ పై తొక్క
సూచనలను
- రాస్ప్బెర్రీస్ను 1 కుప్పల చెంచా చక్కెరతో మరిగించండి, తరువాత పురీ మరియు జల్లెడ ద్వారా వడకట్టండి.
- కోరిందకాయ సాస్ కోసం 3 టేబుల్ స్పూన్లు వదిలివేయండి.
- మిగిలిన రాస్ప్బెర్రీ గుజ్జును పెరుగుతో కలపండి.
- జెలటిన్‌ను సిద్ధం చేసి, పెరుగుతో కలపండి.
- క్వార్క్‌లో కదిలించు మరియు చిన్న గిన్నెలలో నింపండి.
- రిఫ్రిజిరేటర్‌లో సుమారు 1 గంట పాటు సెట్ చేయనివ్వండి.
- నిమ్మ అభిరుచి మరియు మిగిలిన చక్కెరతో పిండిన నారింజ రసాన్ని మరిగించి, 100 ml వరకు చిక్కగా మరియు చల్లబరచడానికి అనుమతించండి.
- సాస్‌లతో ప్రతి ప్లేట్‌లో సగం పోయాలి, వేడి నీటి కింద అచ్చులను పట్టుకుని, వాటిని ప్లేట్‌లోకి తిప్పండి.
- రుచి ప్రకారం అలంకరించండి.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 66kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 8.1gప్రోటీన్: 5.4gఫ్యాట్: 0.7g
