John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
రెడ్ సలాడ్ క్రీమ్ మాస్:
- 100 ml యోగర్ట్
- 50 ml రీమౌలేడ్
- 50 ml టమోటా రసం లేదా బీట్‌రూట్ రసం
- 1 టేబుల్ స్పూన్ టమాట గుజ్జు
- 1 ముక్కలు చేసిన టమోటా
- 2 టేబుల్ స్పూన్ పర్మేసన్ జున్ను
- 1 టేబుల్ స్పూన్ వంట నునె
టాపింగ్:
- 1 స్పూన్ దిల్
- 2 స్పూన్ తీపి మిరపకాయ
- 1 చిటికెడు మిరపకాయ (కారపు మిరియాలు)
సూచనలను
- అన్ని జోడింపులను చల్లగా కదిలించు, ఆపై మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలను మళ్లీ వేసి కదిలించు. నీరు త్రాగుటకు లేక జగ్‌లో పోసి 15 నిమిషాలు నిటారుగా ఉంచండి. ఉపయోగించే వరకు చల్లని ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 287kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 6.3gప్రోటీన్: 9gఫ్యాట్: 25.3g
