విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
చిక్పీస్ కోసం:
- 1 కెన్ చిక్పీస్, 425 మి.లీ
- 1 టేబుల్ స్పూన్ సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్
- 1 స్పూన్ గ్రౌండ్ జీలకర్ర
- 0,5 స్పూన్ మిరప పొడి
- 0,5 స్పూన్ తీపి మిరపకాయ పొడి
- ఉప్పు
వైనైగ్రెట్:
- 1 పిసి. వెల్లుల్లి యొక్క లవంగం, చక్కగా కత్తిరించి
- 3 పిసి. నిమ్మకాయలు, వాటి రసం
- 1,5 టేబుల్ స్పూన్ హనీ
- 1 స్పూన్ పసుపు
- 1 cm అల్లం, మెత్తగా తురుముకోవాలి
- 2 స్పూన్ కరివేపాకు
- 1 స్పూన్ ఉప్పు
- 6 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ నూనె
- పెప్పర్
అదనంగా:
- 1 కొంత పార్స్లీ
- 6 కాండం మింట్
- 1 పిసి. చిన్న కాలీఫ్లవర్
- 3 పిసి. పీచెస్
- 1 పిసి. మిరపకాయ
- 175 g ఫెట
సూచనలను
- చిక్పీస్ను కోలాండర్లో నీటితో కడిగి బాగా వడకట్టండి. బేకింగ్ పేపర్తో కప్పబడిన బేకింగ్ ట్రేలో పై పదార్థాలతో కలపండి. మిడిల్ రాక్లో ప్రీహీట్ చేసిన ఓవెన్లో 175 డిగ్రీల టాప్/బాటమ్ హీట్లో సుమారు 30 నిమిషాలు క్రిస్పీ అయ్యే వరకు బేక్ చేయండి. తర్వాత కాస్త చల్లారనివ్వాలి.
- వైనైగ్రెట్ కోసం అన్ని పదార్థాలను కలపండి. ఇది సుమారు 6 లేదా 7 టేబుల్ స్పూన్ల నిమ్మరసం ఉండాలి.
- కాండం నుండి మూలికల ఆకులను తీసి వాటిని కత్తిరించండి. క్యాలీఫ్లవర్ను సగానికి తగ్గించి మెత్తగా తురుముకోవాలి. మిరపకాయ మరియు పీచును మెత్తగా కోయండి. బెల్ పెప్పర్, పీచు మరియు మూలికలతో కాలీఫ్లవర్ కలపండి. వెనిగ్రెట్ లో కదిలించు. ఫెటాను సుమారుగా విడదీయండి. చిక్పీస్ మరియు ఫెటాను కొద్దిగా కరివేపాకుతో చల్లి సలాడ్ మీద వేయండి.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 511kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 9.5gప్రోటీన్: 7gఫ్యాట్: 50g
సమాధానం ఇవ్వూ