షియా బటర్: ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

అయితే, ఇది అందరికీ సరిపోదు. షియా బటర్ అనేది షియా చెట్టు యొక్క గింజలను ప్రాసెస్ చేయడం ద్వారా పొందిన సహజ కూరగాయల కొవ్వు. ఇది వంటకు అనుకూలంగా ఉండటమే కాకుండా, జుట్టు మరియు చర్మానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

షియా వెన్న యొక్క కొన్ని ప్రధాన అనువర్తనాలు:

• జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులు
• వ్యతిరేక వృద్ధాప్యం మరియు ముడతలు క్రీములు
• శరీరం మరియు ముఖం కోసం మాయిశ్చరైజర్లు
• సన్బర్న్ తర్వాత ఉత్పత్తులు
• పొడి జుట్టు కోసం జుట్టు సంరక్షణ

ఇది మాయిశ్చరైజింగ్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల కారణంగా ఉంటుంది. ఈ వ్యాసంలో, షియా వెన్న జుట్టు మరియు చర్మానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుందో చూద్దాం.

చర్మానికి ప్రయోజనాలు

ఒక వ్యక్తి షియా బటర్‌తో కూడిన వివిధ రకాల మాయిశ్చరైజర్‌లను కొనుగోలు చేయవచ్చు. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు పూర్తిగా శోషించబడే వరకు ముడి, శుద్ధి చేయని షియా వెన్నను నేరుగా చర్మానికి వర్తించవచ్చు.

ఒక వ్యక్తి కూడా చేయవచ్చు:

• షేవింగ్ క్రీమ్‌కు ప్రత్యామ్నాయంగా దీన్ని ఉపయోగించండి
• పెదవులను తేమ చేయడానికి
• గోరు క్యూటికల్స్
• వృద్ధాప్యానికి వ్యతిరేకంగా

2018లో ప్రచురించబడిన ఒక కథనం ప్రకారం, షియా బటర్‌లో ట్రైటెర్పెనెస్ వంటి యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలతో కూడిన భాగాలు ఉంటాయి.

ఇది సహాయపడే సమ్మేళనాల సమూహం:

• సెల్ వలస
• కొల్లాజెన్ నిక్షేపణ
• కణాల విస్తరణ, ఇది కణాల పెరుగుదల మరియు విభజన ప్రక్రియ

ముడుతలకు వ్యతిరేకంగా షియా వెన్న ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి.

పొడి బారిన చర్మం

షియా వెన్న మృదువుగా చేస్తుంది. శీతలకరణిగా, షియా బటర్ చర్మంలో తేమను నిలుపుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ అసోసియేషన్ (AAD) ఎండబెట్టిన నిమిషాల్లో షియా బటర్ వంటి ఉత్పత్తులను ఉపయోగించమని సూచించింది. షియా బటర్‌లో లినోలిక్ యాసిడ్ కూడా ఉంటుంది.

2018లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, లినోలెయిక్ యాసిడ్ కలిగిన ఉత్పత్తులు చర్మంపై శోథ నిరోధక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు మాయిశ్చరైజింగ్‌ను ప్రోత్సహిస్తాయి.

తామర

షియా బటర్‌లో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను అందించే బయోయాక్టివ్ పదార్థాలు ఉన్నాయి. 2015లో తేలికపాటి నుండి మితమైన తామర ఉన్న 25 మంది వ్యక్తులతో నిర్వహించిన ఒక చిన్న అధ్యయనంలో తామర సంకేతాలు మరియు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు షియా వెన్న సహాయపడుతుందని కనుగొన్నారు.

స్కార్

షియా వెన్న మచ్చ కణజాలాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది. కెలాయిడ్ అనేది ఒక రకమైన పెరిగిన మరియు విస్తరించిన మచ్చ. షియా బటర్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల కెలాయిడ్‌లు ఏర్పడకుండా నిరోధించవచ్చని ఆధారాలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, పరిశోధకులు ప్రయోగశాల సంస్కృతులను ఉపయోగించారని గమనించడం ముఖ్యం. ఫలితంగా, కెలాయిడ్ మచ్చలను నివారించడంలో షియా బటర్ ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందో చూపించడానికి తగినంత అధ్యయనాలు లేవు.

మొటిమ

2016లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో షియా బటర్ యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చని చూపిస్తుంది. అయితే, AAD షీ బటర్‌తో కూడిన ఉత్పత్తులను ఒక వ్యక్తి ముఖం, వీపు లేదా ఛాతీకి పూయడం వల్ల రంధ్రాలు మూసుకుపోయి మొటిమలకు దారితీయవచ్చని సూచిస్తున్నాయి.

మోటిమలు వచ్చే అవకాశం ఉన్నవారు షియా బటర్ లేదా షియా బటర్ ఉన్న ఉత్పత్తులను వారి ముఖాలపై ఉపయోగించకుండా ఉండాలని సూచించారు.

జుట్టుకు ప్రయోజనాలు

మాయిశ్చరైజింగ్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల కారణంగా, షియా బటర్ చర్మం పొడిబారడం మరియు చికాకును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, షియా బటర్ జుట్టుకు మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

2017లో షియా బటర్‌తో సమానమైన బయోయాక్టివ్ కంటెంట్‌తో విత్తన నూనె యొక్క విశ్వసనీయ మూలం ద్వారా నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో సీడ్ ఆయిల్ జుట్టు విరిగిపోకుండా మరింత నిరోధకతను కలిగిస్తుందని కనుగొంది. అదనంగా, 2009 నుండి మునుపటి అధ్యయనం జుట్టుపై కూరగాయల నూనెల ప్రభావాలను పరిశీలించింది. ఆయిల్ ట్రీట్‌మెంట్ తడి జుట్టు యొక్క దువ్వెన శక్తిని తగ్గిస్తుందని కనుగొనబడింది.

ఎలా ఉపయోగించాలి

ప్రజలు షియా బటర్‌ను కలిగి ఉన్న ఓవర్-ది-కౌంటర్ హెయిర్ కేర్ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవచ్చు. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు పచ్చి షియా వెన్నను కరిగించి, తలపై మరియు జుట్టు అంతటా మసాజ్ చేయవచ్చు. షియా బటర్‌ను మీ జుట్టుపై ఉంచి, ఆపై తేలికపాటి షాంపూతో షవర్‌లో కడగాలి. జిడ్డుగల జుట్టు ఉన్నవారు షియా బటర్‌ను ఉపయోగించకుండా ఉండాలని సలహా ఇస్తారు.

భద్రత

షియా బటర్ గింజలకు అలర్జీని కలిగించదు. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ అలర్జీ, ఆస్తమా మరియు ఇమ్యునాలజీ ప్రకారం, FDA షియా వెన్నను నిజమైన గింజగా పరిగణించినప్పటికీ, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు చాలా అరుదు లేదా ఉనికిలో లేవు.

అమెరికన్ షియా బటర్ ఇన్స్టిట్యూట్ (ASBI) శుద్ధి చేయని షియా వెన్నలో రబ్బరు పాలు ఉందని పేర్కొంది. ఫలితంగా, రబ్బరు పాలు అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తులు షియా వెన్నకి అలెర్జీ ప్రతిచర్యను కలిగి ఉండవచ్చు. ప్రజలు చికాకు లేదా మంటను అనుభవిస్తే ఏదైనా ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం మానేయాలి.