John Myers
చర్మం మరియు జుట్టు కోసం కేవలం పరిశుభ్రత కంటే ఎక్కువ: స్నానం చేయడం రోజువారీ జీవితంలో ఆరోగ్యం. అయితే ప్రతిరోజూ స్నానం చేయడం ఆరోగ్యకరమా? మరియు స్నానం ఎంతసేపు మరియు ఎంత వేడిగా ఉండాలి? మేము శుభ్రపరిచే కర్మ గురించి అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రశ్నలను స్పష్టం చేస్తాము మరియు ఆచరణాత్మక షవర్ చిట్కాలను వెల్లడిస్తాము!
మీరు ఎంత తరచుగా స్నానం చేయాలి?
కొందరు రోజూ స్నానం చేస్తారు, మరికొందరు వారానికి కొన్ని సార్లు: వాస్తవానికి, చర్మవ్యాధి నిపుణులు సిఫార్సు చేసిన ఫ్రీక్వెన్సీ మారుతూ ఉంటుంది. ఎందుకంటే: మీ చర్మ సంరక్షణ వలె, ఇది పూర్తిగా మీ చర్మ రకంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కాబట్టి ప్రతిరోజూ ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని స్నానం చేయడానికి వ్యతిరేకంగా ఏమీ మాట్లాడదు. అయితే, మీరు పొడి చర్మంతో బాధపడుతుంటే, అందం ఆచారం ప్రతి రెండవ రోజు మాత్రమే సిఫార్సు చేయబడింది.
కారణం: ప్రతి షవర్ చర్మం యొక్క యాసిడ్ మాంటిల్‌పై దాడి చేస్తుంది. చమురు మరియు నీటి యొక్క ఈ అవరోధం కణజాలాలను తేమ నష్టం మరియు కాలుష్య కారకాల వ్యాప్తి నుండి రక్షిస్తుంది - మరియు పొడి చర్మంలో ఇప్పటికే బలహీనంగా మరియు పోరస్ గా ఉంటుంది.
రోజువారీ స్నానం ఇక్కడ దురద మరియు ఉద్రిక్తత యొక్క భావాలను ప్రేరేపిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది తేమ యొక్క పొడి కణజాలాన్ని మరింత దోచుకుంటుంది.
చిట్కా: నడక తర్వాత షవర్ కింద లోషన్ రాయడం మర్చిపోవద్దు. పోషకమైన ఔషదం లేదా శరీర పాలతో అందం ఆచారం తర్వాత దాని లిపిడ్ పొరను పునర్నిర్మించినప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన మరియు పొడి చర్మం రెండూ సంతోషంగా ఉంటాయి.
మీరు ఎంతసేపు జల్లులు పడాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు?
చర్మవ్యాధి నిపుణులు ఈ షవర్ చిట్కాతో ఈ ప్రశ్నకు సమాధానమిస్తారు: అవసరమైనంత కాలం, వీలైనంత చిన్నది. కారణం: షవర్ కింద ప్రతి సెకను రక్షిత యాసిడ్ పొరను దెబ్బతీస్తుంది మరియు కణజాలం ఎండిపోతుంది. అందం ఆచారం వలె అందంగా ఉంటుంది: నియమం ప్రకారం, దానిని కాంపాక్ట్ కాలానికి పరిమితం చేయండి. మూడు నుండి ఐదు నిమిషాలు అనువైనది.
చిట్కా: చర్మం తర్వాత మాత్రమే కాకుండా వాషింగ్ సమయంలో కూడా శ్రద్ధ వహించడం మంచిది. ఆదర్శవంతంగా, మీరు సాధారణ సబ్బు లేదా ఆచరణాత్మక షవర్ జెల్ మరియు షాంపూ కలయికను ఉపయోగించకూడదు, కానీ షవర్ ఆయిల్స్ లేదా షవర్ బామ్ వంటి తేమను శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులను ఉపయోగించకూడదు.
ఏ ఉష్ణోగ్రత సరైనది?
షవర్ చిట్కా ఇక్కడ వర్తిస్తుంది: కూలర్, మంచిది. కారణం: వెచ్చని నీరు గెట్స్, బలమైన దాని వాషింగ్ శక్తి. అందువల్ల, అధిక ఉష్ణోగ్రతలు తక్కువ వాటి కంటే రక్షిత యాసిడ్ మాంటిల్‌పై ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, చర్మవ్యాధి నిపుణులు, శాశ్వతంగా 39 డిగ్రీల సెల్సియస్ ఉష్ణోగ్రతను మించకూడదని సిఫార్సు చేస్తారు. ఆదర్శవంతంగా, మీరు ఎప్పటికప్పుడు గోరువెచ్చని లేదా చల్లటి స్నానం చేయాలి.
