John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 600 g క్యారెట్లు
- 100 ml కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసు
- 2 టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ పళ్లరసం వినెగర్
- 2 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ నూనె
- 1 టేబుల్ స్పూన్ లిన్సీడ్ ఆయిల్
- ఉప్పు మిరియాలు
- 2 టేబుల్ స్పూన్ స్తంభింపచేసిన 6-మూలికల మిశ్రమం
- 0,5 స్పూన్ రుచికి తేనె
సూచనలను
- క్యారెట్ పీల్ మరియు సన్నని ముక్కలుగా కట్. నేను వాటిని స్టీమర్‌లో దాదాపు 15 నిమిషాలు ఉడికించాను. కానీ కూరగాయల స్టాక్‌తో కూడిన సాస్‌పాన్‌లో కూడా అలాగే పనిచేస్తుంది.
- వెనిగర్ మరియు నూనెతో కూరగాయల స్టాక్ కలపండి మరియు ఇప్పటికీ వేడి క్యారెట్లు పోయాలి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో సీజన్ మరియు మూలికలు కలపాలి. వెచ్చగా మరియు చల్లగా రుచి చూస్తుంది.
- నేను సలాడ్‌ను గుర్తుంచుకున్నట్లుగా ప్రయత్నించాను మరియు దురదృష్టవశాత్తు క్యారెట్లు మరియు కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసును తూకం వేయలేదు కాబట్టి, పరిమాణాలు సరైనవని నేను ఆశిస్తున్నాను. కానీ మీరు చెప్పగలరు. క్యారెట్లు డ్రెస్సింగ్‌లో ఈత కొట్టకూడదు 😉
- నాకు ఇప్పటివరకు ముడి తురిమిన క్యారెట్ సలాడ్ మాత్రమే తెలుసు కాబట్టి, ఇది గొప్ప మార్పు అని నేను కనుగొన్నాను.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 120kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 5.7gప్రోటీన్: 0.7gఫ్యాట్: 10.5g
