సోయాబీన్ ఆయిల్: పాపులర్ ఆయిల్ గురించి ప్రతిదీ

సోయాబీన్ నూనె కేవలం నాణ్యమైన వంట నూనె మాత్రమే కాదు. ఇది వివిధ వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు మరియు సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

సోయాబీన్స్ మరియు సోయాబీన్ నూనె శాకాహారి వంటలలో మాత్రమే ప్రసిద్ధి చెందలేదు. బీన్ యొక్క నూనెను తినదగిన నూనెగా మరియు ఔషధ మరియు సౌందర్య ఉత్పత్తులలో ఒక మూలవస్తువుగా ఉపయోగించవచ్చు మరియు మొత్తం శ్రేణి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

సోయాబీన్ నూనె సంగ్రహణ

సోయాబీన్ నూనె ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన ఆహార నూనెలలో ఒకటి మరియు రాప్‌సీడ్ మరియు పామాయిల్‌తో పాటు, సాధారణంగా ఉత్పత్తి చేయబడిన నూనెలలో ఒకటి. ఆహార పరిశ్రమలో వార్షిక ఉత్పత్తి సుమారు 35 మిలియన్ టన్నులు.

సోయాబీన్ నూనెను పొందడానికి రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి. స్థానిక సోయాబీన్ నూనె సున్నితమైన చల్లని నొక్కడం ప్రక్రియలో పొందబడుతుంది. ప్రత్యామ్నాయంగా, ఇది కూడా సంగ్రహించబడుతుంది - ఇది బీన్ యొక్క పదార్ధాలను కరిగిస్తుంది. వెలికితీత యొక్క ప్రతికూలత: ఇక్కడ అనేక విలువైన పదార్థాలు పోతాయి. స్థానిక సోయాబీన్ నూనె కూడా రంగు మరియు రుచి పరంగా సేకరించిన సోయాబీన్ నూనె నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది: చల్లగా నొక్కిన నూనె ముదురు మరియు పూర్తి రుచిని కలిగి ఉంటుంది.

కోల్డ్ ప్రెస్డ్ సోయాబీన్ ఆయిల్ యొక్క పదార్థాలు

స్థానిక సోయాబీన్ నూనె విలువైన పదార్ధాల మొత్తం శ్రేణిని కలిగి ఉంటుంది. ఇందులో, ఉదాహరణకు, ఒమేగా-3 మరియు ఒమేగా-6 కొవ్వు ఆమ్లాలు వంటి అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు చాలా ఉన్నాయి. లినోలెనిక్ యాసిడ్ కూడా చేర్చబడుతుంది: ఇది శరీరం మంటతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. లినోలెయిక్ ఆమ్లం కూడా నూనెలో ఒక భాగం - ఇది శరీరం యొక్క నీటి నియంత్రణకు ముఖ్యమైనది.

సోయాబీన్ నూనెలో విటమిన్లు E, K, B2, B6, ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు B1 వంటి చాలా విటమిన్లు ఉన్నాయి, అలాగే సోడియం, పొటాషియం, ఇనుము, జింక్, రాగి, ఫాస్పరస్ మరియు మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు ఉన్నాయి. ఇది శరీరం స్వయంగా ఉత్పత్తి చేయలేని ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది మరియు అందువల్ల ఆహారం ద్వారా తీసుకోవలసి ఉంటుంది.

ఈ అమైనో ఆమ్లాలు శరీరంలోని వివిధ రకాల పనులను పూర్తి చేస్తాయి. కాబట్టి అవి కండరాల నిర్మాణానికి, నాడీ వ్యవస్థకు మరియు పెరుగుదలకు చాలా అవసరం. మరియు సోయాబీన్ నూనె కూడా కాలేయం కోసం బంగారం దాని బరువు విలువ. ఏ నూనెలో ఎక్కువ లెసిథిన్ ఉండదు - ఇది కొవ్వు జీవక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు కొవ్వు కాలేయాన్ని ప్రతిఘటిస్తుంది.

సోయాబీన్ నూనె యొక్క అప్లికేషన్లు

సోయాబీన్ నూనె అన్ని రకాల వ్యాధులను నివారిస్తుంది. ఈ నూనె హృదయ సంబంధ వ్యాధులను ఎదుర్కొంటుందని మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుందని కూడా చెబుతారు.

సోయాబీన్ నూనె తరచుగా కొన్ని చర్మ సమస్యలకు ఉపయోగిస్తారు. అప్లికేషన్ యొక్క ప్రాంతాలు ఉన్నాయి:

• సోరియాసిస్
• న్యూరోడెర్మాటిటిస్
• తామర
• దురద

ముఖ్యంగా పాత చర్మం సోయాబీన్ నూనె నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు. పదార్థాలు సెల్ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు చర్మం మళ్లీ యవ్వనంగా కనిపించేలా చేస్తుంది.

సోయాబీన్ నూనె యొక్క దుష్ప్రభావాలు

సోయాబీన్ నూనె చాలా వరకు దుష్ప్రభావాలు లేనిదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు బాలింతలకు కూడా సురక్షితం. సోయాకు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు చాలా అరుదు, కానీ కొంతమంది సోయా ఉత్పత్తులకు తీవ్రసున్నితత్వం కలిగి ఉంటారు.

అనుమానం ఉంటే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. చెట్టు గింజలు లేదా బిర్చ్ పుప్పొడికి అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తులు కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

మోతాదు రూపాలు మరియు సోయాబీన్ నూనె కొనుగోలు

సోయాబీన్ నూనె వివిధ కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తులలో ఒక భాగం. చర్మ సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు స్నానపు సంకలితాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా ఉపశమనం పొందుతారు. కానీ దీనిని షవర్ జెల్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. స్కిన్ క్రీమ్‌లు, బాడీ లోషన్లు లేదా సోయా ఆయిల్‌తో కూడిన కేర్ ఆయిల్‌లు కూడా అంతే సాధారణం. మీరు సోయాబీన్ నూనెతో కూడిన ఆహార పదార్ధాలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఇవి ఫార్మసీలు, మందుల దుకాణాలు లేదా ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలు అలాగే బాగా నిల్వ చేయబడిన సూపర్ మార్కెట్‌లలో లభిస్తాయి. సోయాబీన్ నూనెను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, దానికి సేంద్రీయ ఆమోద ముద్ర ఉందని మరియు ఇది GMO యేతర ఉత్పత్తి అని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి.