John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 400 g స్పఘెట్టి
- 1 కొంత సూప్ గ్రీన్స్
- 300 g మసాలా పంది మాంసం / తురింగియన్ మెట్
- 100 ml కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసు
- 1 ఉల్లిపాయ
- 1 ప్యాక్ జల్లెడ టమోటాలు
- ఉప్పు, మిరియాలు, వెల్లుల్లి పొడి
- 2 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ నూనె
సూచనలను
- సూప్ గ్రీన్స్ పీల్ మరియు చిన్న ఘనాల లోకి కట్. పాన్‌లో 2 టేబుల్‌స్పూన్ల ఆలివ్ నూనె వేడి చేసి, కూరగాయలను (సూప్ గ్రీన్స్ మరియు ఉల్లిపాయలు) 3 నిమిషాలు వేయించాలి - మాంసఖండం వేసి మరో 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
- స్పఘెట్టిని సిద్ధం చేయండి
- కూరగాయ మరియు మాంసఖండం మిశ్రమానికి 100 ml ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు 1 టెట్రా ప్యాక్ ప్యూరీడ్ టమోటాలు వేసి మరో 5 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. ఉప్పు, మిరియాలు మరియు వెల్లుల్లి పొడితో సీజన్ మరియు స్పఘెట్టితో సర్వ్ చేయండి.
- మా అబ్బాయి కూరగాయల గ్రోచ్ - కానీ అతను సూప్‌లు మరియు సాస్‌లలో ప్రతిదీ తింటాడు .-) కాబట్టి, ఈ బోలోగ్నీస్ వేరియంట్ ఖచ్చితంగా అతని విషయం 🙂 బాన్ అపెటిట్!
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 347kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 50.9gప్రోటీన్: 9.7gఫ్యాట్: 11.4g
