in

స్పఘెట్టి వెజిటబుల్ పాట్

5 నుండి 5 ఓట్లు
మొత్తం సమయం 45 నిమిషాల
కోర్సు డిన్నర్
వంట యూరోపియన్
సేర్విన్గ్స్ 4 ప్రజలు
కేలరీలు 169 kcal

కావలసినవి
 

  • 250 g గుడ్డు పాస్తా స్పఘెట్టి
  • 500 g టొమాటోస్
  • 200 g లీక్స్
  • 200 g క్యారెట్లు
  • 200 g తాజా ఉల్లిపాయలు
  • 200 g తాజా సెలెరీ
  • 100 g తాజాగా తురిమిన పర్మేసన్
  • 4 టేబుల్ స్పూన్ సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ వెన్న
  • మిల్లు నుండి నల్ల మిరియాలు
  • మిల్లు నుండి సముద్రపు ఉప్పు
  • ఎండిన థైమ్

సూచనలను
 

  • ముందుగా మనం టొమాటోలను కాండం అడుగుభాగంలో అడ్డంగా కట్ చేసి వేడినీటితో కాల్చాలి. చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేయు, పై తొక్క మరియు క్వార్టర్.
  • క్యారెట్లు, ఉల్లిపాయలు మరియు సెలెరీని పీల్ చేసి ఘనాలగా కట్ చేసుకోండి.
  • 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఉప్పు మరియు కొద్దిగా నూనెతో 2 లీటర్ల నీటిని పెద్ద సాస్పాన్లో మరిగించండి. స్పఘెట్టిని వేసి, ప్యాకెట్‌లోని సూచనల ప్రకారం ఉడికించాలి. ఒక జల్లెడ ద్వారా ప్రవహిస్తుంది మరియు క్లుప్తంగా చల్లటి నీటిలో కడిగి, ఆపై హరించడం. పాన్‌లో వెన్న వేడి చేసి అందులో స్పఘెట్టిని వేయండి.
  • మధ్యలో, మరొక క్యాస్రోల్‌లో నూనెను వేడి చేసి, మొదట ఉల్లిపాయలు, క్యారెట్లు మరియు సెలెరీలను అపారదర్శకమయ్యే వరకు ఆవిరి చేయండి. తర్వాత టొమాటోలు (పిట్‌లు వేయకుండా) వేసి మూత పెట్టకుండా ఉడకనివ్వండి. లీక్ వేసి సుమారుగా ఉడికించాలి. 1 నిమిషం. ఉప్పు, మిరియాలు మరియు థైమ్‌తో బాగా కలపండి.
  • ఒక గిన్నెలో కూరగాయలతో స్పఘెట్టిని కలపండి మరియు తురిమిన పార్మెసెల్లోతో చల్లుకోండి. ముందుగా వేడిచేసిన ప్లేట్లు మరియు బూన్ అపెటిటోపై అమర్చండి!

పోషణ

అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 169kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 13.4gప్రోటీన్: 4.8gఫ్యాట్: 10.7g
అవతార్ ఫోటో

వ్రాసిన వారు జాన్ మైయర్స్

అత్యున్నత స్థాయిలో 25 సంవత్సరాల పరిశ్రమ అనుభవంతో ప్రొఫెషనల్ చెఫ్. రెస్టారెంట్ యజమాని. ప్రపంచ స్థాయి జాతీయ గుర్తింపు పొందిన కాక్‌టెయిల్ ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించిన అనుభవం ఉన్న పానీయాల డైరెక్టర్. విలక్షణమైన చెఫ్-ఆధారిత వాయిస్ మరియు దృక్కోణంతో ఆహార రచయిత.

సమాధానం ఇవ్వూ

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *

ఈ రెసిపీని రేట్ చేయండి




కాన్నెల్లోని బోలోగ్నీస్‌తో నిండి ఉంది

బ్రెడ్ ఫిల్లింగ్‌తో ఆస్ట్రియన్ రోస్ట్ చికెన్ (రోస్ట్ చికెన్).