విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 1 మొక్క తులసి మొక్క
- 100 ml ఆలివ్ నూనె
- 1 బొటనవేలు వెల్లుల్లి
- 30 g పైన్ కాయలు
- 2 టేబుల్ స్పూన్ గ్రానా పడనో తురిమిన
- 1 స్పూన్ మిల్లు నుండి సముద్రపు ఉప్పు
- 100 ml లిక్విడ్ క్రీమ్
- 0,25 స్పూన్ మిల్లు నుండి నల్ల మిరియాలు
- 600 g స్పఘెట్టి
- 100 g చికెన్ బ్రెస్ట్ ఫిల్లెట్
సూచనలను
- పైన్ గింజలను బాణలిలో వేసి నూనె లేకుండా కాల్చండి.
- తులసి ఆకులను ఎంచుకొని, వాటిని కడిగి బ్లెండర్లో వేయండి. వెల్లుల్లి రెబ్బను పీల్ చేసి, పైన్ గింజలు, ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు గ్రానా పడానోతో బ్లెండర్లో ఉంచండి మరియు మీకు పెస్టో వచ్చేవరకు కలపండి.
- పెస్టోను ఒక saucepan లో ఉంచండి, ఉప్పు మరియు మిరియాలు వేసి, మీడియం వేడి మీద సుమారు 5 నిమిషాలు క్రీమ్ మరియు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. పెస్టో త్వరగా కాలిపోతుంది, కాబట్టి తరచుగా కదిలించు.
- అదే సమయంలో, పాస్తాను కొద్దిగా ఉప్పు మరియు ఆలివ్ నూనె మరియు చికెన్ బ్రెస్ట్ ఫిల్లెట్లతో (సముద్రపు ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలిపి) ఉడికించాలి.
- ఇప్పుడు ప్లేట్లోని స్పఘెట్టి నుండి గూడును ఏర్పరుచుకోండి, దానిపై సాస్ (2-3 టేబుల్స్పూన్లు) పోయాలి మరియు స్ట్రిప్స్లో కట్ చేసిన చికెన్ ఫిల్లెట్తో అలంకరించండి. చివరగా, సాస్లో మెత్తగా తురిమిన గ్రానా పడానో జోడించండి.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 397kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 43.5gప్రోటీన్: 13gఫ్యాట్: 19g
సమాధానం ఇవ్వూ