బాసిల్-గ్రానా-పడనో సాస్ మరియు క్రిస్పీ చికెన్ ఫిల్లెట్‌తో స్పఘెట్టి

5 నుండి 2 ఓట్లు
మొత్తం సమయం 15 నిమిషాల
కోర్సు డిన్నర్
వంట యూరోపియన్
సేర్విన్గ్స్ 5 ప్రజలు
కేలరీలు 397 kcal

కావలసినవి
 

  • 1 మొక్క తులసి మొక్క
  • 100 ml ఆలివ్ నూనె
  • 1 బొటనవేలు వెల్లుల్లి
  • 30 g పైన్ కాయలు
  • 2 టేబుల్ స్పూన్ గ్రానా పడనో తురిమిన
  • 1 స్పూన్ మిల్లు నుండి సముద్రపు ఉప్పు
  • 100 ml లిక్విడ్ క్రీమ్
  • 0,25 స్పూన్ మిల్లు నుండి నల్ల మిరియాలు
  • 600 g స్పఘెట్టి
  • 100 g చికెన్ బ్రెస్ట్ ఫిల్లెట్

సూచనలను
 

  • పైన్ గింజలను బాణలిలో వేసి నూనె లేకుండా కాల్చండి.
  • తులసి ఆకులను ఎంచుకొని, వాటిని కడిగి బ్లెండర్‌లో వేయండి. వెల్లుల్లి రెబ్బను పీల్ చేసి, పైన్ గింజలు, ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు గ్రానా పడానోతో బ్లెండర్‌లో ఉంచండి మరియు మీకు పెస్టో వచ్చేవరకు కలపండి.
  • పెస్టోను ఒక saucepan లో ఉంచండి, ఉప్పు మరియు మిరియాలు వేసి, మీడియం వేడి మీద సుమారు 5 నిమిషాలు క్రీమ్ మరియు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. పెస్టో త్వరగా కాలిపోతుంది, కాబట్టి తరచుగా కదిలించు.
  • అదే సమయంలో, పాస్తాను కొద్దిగా ఉప్పు మరియు ఆలివ్ నూనె మరియు చికెన్ బ్రెస్ట్ ఫిల్లెట్‌లతో (సముద్రపు ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలిపి) ఉడికించాలి.
  • ఇప్పుడు ప్లేట్‌లోని స్పఘెట్టి నుండి గూడును ఏర్పరుచుకోండి, దానిపై సాస్ (2-3 టేబుల్‌స్పూన్లు) పోయాలి మరియు స్ట్రిప్స్‌లో కట్ చేసిన చికెన్ ఫిల్లెట్‌తో అలంకరించండి. చివరగా, సాస్‌లో మెత్తగా తురిమిన గ్రానా పడానో జోడించండి.

పోషణ

అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 397kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 43.5gప్రోటీన్: 13gఫ్యాట్: 19g

పోస్ట్

in

by

వ్యాఖ్యలు

సమాధానం ఇవ్వూ

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *

ఈ రెసిపీని రేట్ చేయండి