John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 100 g గ్రీన్ స్పెల్లింగ్, చూర్ణం
- 250 ml కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసు
- 4 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ నూనె
- 1 ఉల్లిపాయ
- ఉప్పు మిరియాలు
- 750 g టొమాటోలు లేదా 2 గ్రా పిజ్జా టొమాటోల 400 డబ్బాలు
- 75 g ఎరుపు లేదా గోధుమ కాయధాన్యాలు, నానబెట్టాలి
- 1 బే ఆకు
- 3 వెల్లుల్లి
- 1 స్పూన్ థైమ్
- 1 స్పూన్ ఒరేగానో
- 0,25 స్పూన్ రోజ్మేరీ
- 0,5 స్పూన్ బాసిల్
- 500 g స్పఘెట్టి
సూచనలను
- పప్పును కొన్ని గంటలు నానబెట్టాలి.
- కూరగాయల స్టాక్‌ను మరిగించి, గ్రీన్ స్పెల్లింగ్ మీల్‌ను వేసి, తక్కువ ఉష్ణోగ్రత వద్ద సుమారు 10 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. హాట్‌ప్లేట్‌ను ఆపివేసి, మరో 10 నిమిషాలు ఉబ్బండి.
- ఆలివ్ నూనెను వేడి చేసి, తరిగిన ఉల్లిపాయ వేసి వేయించాలి. తర్వాత పచ్చిమిర్చి వేసి క్లుప్తంగా వేయించాలి.
- టొమాటోలను తొక్కండి మరియు వాటిని పాచికలు చేయండి లేదా: కేవలం 2 డబ్బాల పిజ్జా టొమాటోలను జోడించండి ...
- మూలికలు మరియు పిండిచేసిన వెల్లుల్లి జోడించండి. తక్కువ ఉష్ణోగ్రత వద్ద, సుమారు 15 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
- స్పఘెట్టిని ఉడికించాలి. నీ భోజనాన్ని ఆస్వాదించు!
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 314kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 40.2gప్రోటీన్: 7.7gఫ్యాట్: 13.6g
