in

వోక్ నుండి స్పైసీ బీఫ్

5 నుండి 4 ఓట్లు
కోర్సు డిన్నర్
వంట యూరోపియన్
సేర్విన్గ్స్ 4 ప్రజలు
కేలరీలు 221 kcal

కావలసినవి
 

  • 500 g బీఫ్ స్టీక్
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ సంబల్ ఓలెక్
  • 2 మిరపకాయలు
  • 1 బ్రోకలీ
  • 2 పరిమాణం ఉల్లిపాయలు
  • 1 ఎర్ర మిరియాలు
  • సోయా సాస్
  • 1 టీస్పూన్ థాయ్ కూర పేస్ట్ ఎరుపు
  • 2 వెల్లుల్లి రెబ్బలు తరిగిన
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆయిల్
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ ఉడకబెట్టిన

సూచనలను
 

  • మాంసాన్ని స్ట్రిప్స్‌గా కట్ చేసి, మిరపకాయలను సగానికి తగ్గించి, మసాలా స్థాయిని బట్టి, విత్తనాలు మరియు లోపలి తొక్కలతో లేదా లేకుండా చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. సాంబాల్ ఓలెక్‌తో ఒక గిన్నెలో ఉంచండి. మాంసం కుట్లు వేసి, కలపండి మరియు కనీసం 1 గంట పాటు నిటారుగా ఉంచండి
  • మిరపకాయలను కడిగి శుభ్రం చేసి, కుట్లుగా కత్తిరించండి
  • బ్రోకలీని చిన్న పుష్పగుచ్ఛాలుగా విభజించండి
  • ఉల్లిపాయలు పీల్ మరియు స్ట్రిప్స్ కట్
  • నూనె వేడి చేసి అందులో మాంసాన్ని వేయించి తీసి పక్కన పెట్టుకోవాలి
  • కూరగాయలను ఒకదాని తర్వాత ఒకటి వేయించి, కరివేపాకు పేస్ట్ వేసి క్లుప్తంగా వేగించండి, ఆపై సోయా సాస్ మరియు చిన్న పులుసుతో డీగ్లేజ్ చేయండి
  • మీ అభిరుచిని బట్టి, కొద్దిగా ఎక్కువ లేదా తక్కువ కరివేపాకును ఉపయోగించండి, అవసరమైతే కొద్దిగా మిరియాలు జోడించండి

పోషణ

అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 221kcalఫ్యాట్: 25g
అవతార్ ఫోటో

వ్రాసిన వారు జాన్ మైయర్స్

అత్యున్నత స్థాయిలో 25 సంవత్సరాల పరిశ్రమ అనుభవంతో ప్రొఫెషనల్ చెఫ్. రెస్టారెంట్ యజమాని. ప్రపంచ స్థాయి జాతీయ గుర్తింపు పొందిన కాక్‌టెయిల్ ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించిన అనుభవం ఉన్న పానీయాల డైరెక్టర్. విలక్షణమైన చెఫ్-ఆధారిత వాయిస్ మరియు దృక్కోణంతో ఆహార రచయిత.

సమాధానం ఇవ్వూ

అవతార్ ఫోటో

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *

ఈ రెసిపీని రేట్ చేయండి




హాట్ పాపికా క్రీమ్ csípös Paprikás Paszta

గింజ - బండ్ట్ కేక్