విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
టొమాటో సాస్ కోసం:
- 3 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ నూనె
- 2 మెత్తగా తరిగిన ఉల్లిపాయలు
- 1 వెల్లుల్లి యొక్క మెత్తగా తరిగిన లవంగం
- 1 స్పూన్ ఎండిన ఒరేగానో
- 0,5 స్పూన్ మిరప రేకులు
- 0,5 స్పూన్ నేల జీలకర్ర, జీలకర్ర
- 200 ml డ్రై రెడ్ వైన్
- 400 g తరిగిన తయారుగా ఉన్న టమోటాలు
- 0,5 స్పూన్ తురిమిన నారింజ పై తొక్క
- 1 స్పూన్ చక్కెర
- సముద్ర ఉప్పు, నల్ల మిరియాలు
మీట్బాల్స్ కోసం:
- 500 g మిశ్రమ ముక్కలు చేసిన మాంసం
- 1 స్పూన్ పొగబెట్టిన మిరపకాయ పొడి
- 0,5 స్పూన్ గ్రౌండ్ జీలకర్ర
- 0,5 కొంత తరిగిన తాజా పార్స్లీ
- 1 ఎగ్
- 3 టేబుల్ స్పూన్ బ్రెడ్
- 1 టేబుల్ స్పూన్ మిల్క్
సూచనలను
- బాణలిలో 2 టేబుల్ స్పూన్ల వేడిచేసిన నూనెలో సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయలను వేయించాలి. వెల్లుల్లి మరియు ఒరేగానో వేసి క్లుప్తంగా వేయించాలి. మిశ్రమంలో సగం తీసి చల్లబరచండి (మీకు ఇది మీట్బాల్స్ కోసం అవసరం).
- ఇప్పుడు బాణలిలో చిల్లీ ఫ్లేక్స్ మరియు జీలకర్ర జోడించండి. క్లుప్తంగా కాల్చండి, ఆపై రెడ్ వైన్తో డీగ్లేజ్ చేయండి. నారింజ పై తొక్క, ఉప్పు, మిరియాలు, చక్కెర మరియు తరిగిన టమోటాలు జోడించండి. సాస్ కొద్దిగా చిక్కబడే వరకు సుమారు 30 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
- మీట్బాల్స్ కోసం, పైన పేర్కొన్న అన్ని పదార్ధాలను మరియు మీరు మీ చేతులతో పక్కన పెట్టుకున్న ఉల్లిపాయలను పిండిని ఏర్పరుచుకోండి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి. మీ చేతులతో మిశ్రమాన్ని చిన్న బంతులుగా మార్చండి.
- మిగిలిన నూనెలో బాల్స్ను వేయించాలి. తర్వాత సాస్లో బంతులను ఉంచండి మరియు సుమారు 20-30 నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద మూతతో ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
- ఇది బియ్యం, ఫ్లాట్ బ్రెడ్, పాస్తా మొదలైన వాటికి సరిపోతుంది.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 500kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 32.4gప్రోటీన్: 4.8gఫ్యాట్: 39.4g