in

టొమాటో సాస్‌లో స్పైసీ మీట్‌బాల్స్

5 నుండి 6 ఓట్లు
మొత్తం సమయం 45 నిమిషాల
కోర్సు డిన్నర్
వంట యూరోపియన్
సేర్విన్గ్స్ 4 ప్రజలు
కేలరీలు 500 kcal

కావలసినవి
 

టొమాటో సాస్ కోసం:

  • 3 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ నూనె
  • 2 మెత్తగా తరిగిన ఉల్లిపాయలు
  • 1 వెల్లుల్లి యొక్క మెత్తగా తరిగిన లవంగం
  • 1 స్పూన్ ఎండిన ఒరేగానో
  • 0,5 స్పూన్ మిరప రేకులు
  • 0,5 స్పూన్ నేల జీలకర్ర, జీలకర్ర
  • 200 ml డ్రై రెడ్ వైన్
  • 400 g తరిగిన తయారుగా ఉన్న టమోటాలు
  • 0,5 స్పూన్ తురిమిన నారింజ పై తొక్క
  • 1 స్పూన్ చక్కెర
  • సముద్ర ఉప్పు, నల్ల మిరియాలు

మీట్‌బాల్స్ కోసం:

  • 500 g మిశ్రమ ముక్కలు చేసిన మాంసం
  • 1 స్పూన్ పొగబెట్టిన మిరపకాయ పొడి
  • 0,5 స్పూన్ గ్రౌండ్ జీలకర్ర
  • 0,5 కొంత తరిగిన తాజా పార్స్లీ
  • 1 ఎగ్
  • 3 టేబుల్ స్పూన్ బ్రెడ్
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ మిల్క్

సూచనలను
 

  • బాణలిలో 2 టేబుల్ స్పూన్ల వేడిచేసిన నూనెలో సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయలను వేయించాలి. వెల్లుల్లి మరియు ఒరేగానో వేసి క్లుప్తంగా వేయించాలి. మిశ్రమంలో సగం తీసి చల్లబరచండి (మీకు ఇది మీట్‌బాల్స్ కోసం అవసరం).
  • ఇప్పుడు బాణలిలో చిల్లీ ఫ్లేక్స్ మరియు జీలకర్ర జోడించండి. క్లుప్తంగా కాల్చండి, ఆపై రెడ్ వైన్‌తో డీగ్లేజ్ చేయండి. నారింజ పై తొక్క, ఉప్పు, మిరియాలు, చక్కెర మరియు తరిగిన టమోటాలు జోడించండి. సాస్ కొద్దిగా చిక్కబడే వరకు సుమారు 30 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
  • మీట్‌బాల్స్ కోసం, పైన పేర్కొన్న అన్ని పదార్ధాలను మరియు మీరు మీ చేతులతో పక్కన పెట్టుకున్న ఉల్లిపాయలను పిండిని ఏర్పరుచుకోండి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి. మీ చేతులతో మిశ్రమాన్ని చిన్న బంతులుగా మార్చండి.
  • మిగిలిన నూనెలో బాల్స్‌ను వేయించాలి. తర్వాత సాస్‌లో బంతులను ఉంచండి మరియు సుమారు 20-30 నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద మూతతో ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
  • ఇది బియ్యం, ఫ్లాట్ బ్రెడ్, పాస్తా మొదలైన వాటికి సరిపోతుంది.

పోషణ

అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 500kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 32.4gప్రోటీన్: 4.8gఫ్యాట్: 39.4g
అవతార్ ఫోటో

వ్రాసిన వారు జాన్ మైయర్స్

అత్యున్నత స్థాయిలో 25 సంవత్సరాల పరిశ్రమ అనుభవంతో ప్రొఫెషనల్ చెఫ్. రెస్టారెంట్ యజమాని. ప్రపంచ స్థాయి జాతీయ గుర్తింపు పొందిన కాక్‌టెయిల్ ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించిన అనుభవం ఉన్న పానీయాల డైరెక్టర్. విలక్షణమైన చెఫ్-ఆధారిత వాయిస్ మరియు దృక్కోణంతో ఆహార రచయిత.

సమాధానం ఇవ్వూ

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *

ఈ రెసిపీని రేట్ చేయండి




మామిడికాయ మజ్జిగ

పైనాపిల్, మార్జిపాన్ మరియు కొబ్బరి రేకులతో కూడిన బండ్ట్ కేక్