John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 2 స్టీక్
- 2 టేబుల్ స్పూన్ స్పష్టమైన వెన్న
- 2 ముక్కలు చేసిన ఉల్లిపాయలు
- 0,25 పాలకూర
- 0,5 రైతు దోసకాయ
- ఎండిన మెంతులు
- 2 ముక్కలు చేసిన టమోటాలు
- 0,5 ముక్కలు చేసిన ఉల్లిపాయ
- వినెగార్
- ఆయిల్
- ఉప్పు కారాలు
- 1 స్పూన్ ఆవాలు మీడియం వేడి
- 1 గ్రేప్‌ఫ్రూట్ రోజ్
- 2 టేబుల్ స్పూన్ తాజాగా తరిగిన చివ్స్
- హాష్ బ్రౌన్స్:
- 500 g ఒలిచిన మైనపు బంగాళాదుంపలు
- 1 ముక్కలు చేసిన ఉల్లిపాయ
- 2 టేబుల్ స్పూన్ పిండి
- 2 గుడ్లు
- ఉప్పు కారాలు
- జాజికాయ
- తాజాగా తరిగిన చివ్స్
- వేయించడానికి నూనె
సూచనలను
- సలాడ్ శుభ్రం మరియు కడగడం, పొడి స్పిన్.
- దోసకాయ పీల్ మరియు స్లైస్
- ద్రాక్షపండు పై తొక్క, ఫిల్లెట్లను తొలగించండి. తర్వాత వెనిగ్రెట్‌లో రసాన్ని జోడించండి.
- బంగాళాదుంపలను ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌తో లేదా చేతితో తురుముకోవాలి. మిగిలిన పదార్థాలను వేసి బాగా కలపాలి. వేడి నూనెలో కాల్చండి.
- 1 టేబుల్ స్పూన్ క్లియర్ చేసిన వెన్నని వేడి చేసి అందులో ఉల్లిపాయ రింగులను కాల్చండి.
- ఆవాలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు, వెనిగర్ & నూనె నుండి వైనైగ్రెట్ తయారు చేయండి.
- వెన్న పందికొవ్వును వేడి చేసి, సీజన్ చేయని స్టీక్‌లో వేసి, ప్రతి వైపు సుమారు 2 నిమిషాలు వేయించాలి.
- ఇప్పుడు ఒక ప్లేట్‌లో ఉల్లిపాయలు & హాష్ బ్రౌన్‌లతో స్టీక్‌ను అమర్చండి. సలాడ్ కోసం గాజు గిన్నెలను జోడించండి.
- నేను బయట చుట్టూ టొమాటోలు & దోసకాయ ముక్కలను ఉంచాను, మధ్యలో మెంతులు & ఉల్లిపాయలు మరియు పచ్చి పాలకూర చల్లుకున్నాను. ద్రాక్షపండును సమానంగా ఉంచండి. పైన వైనైగ్రెట్ పోయాలి.
- ఉప్పు & మిరియాలు మిల్లును టేబుల్‌పై ఉంచడం మర్చిపోవద్దు.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 151kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 17.5gప్రోటీన్: 2.6gఫ్యాట్: 7.7g
