in

స్టైర్-ఫ్రై డిష్: వెజిటబుల్ మరియు మష్రూమ్ పాన్

5 నుండి 10 ఓట్లు
మొత్తం సమయం 45 నిమిషాల
కోర్సు డిన్నర్
వంట యూరోపియన్
సేర్విన్గ్స్ 2 ప్రజలు
కేలరీలు 145 kcal

కావలసినవి
 

కూరగాయలు

  • 70 g ఉల్లిపాయలు తెలుపు
  • 100 g క్యారెట్లు
  • 360 g అటవీ పుట్టగొడుగులు
  • 215 g బంగాళాదుంపలు ఎర్రగా వండుతారు
  • 60 g ఒలిచిన బంగాళాదుంపలు వండుతారు
  • 3 టేబుల్ స్పూన్ అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె
  • 150 ml సెమీ డ్రై వైట్ వైన్
  • 3 టేబుల్ స్పూన్ బాల్సమిక్ వెనిగర్
  • 2 టేబుల్ స్పూన్ మెగ్ల్ ట్రఫుల్ వెన్న

సుగంధ ద్రవ్యాలు

  • 1 టేబుల్ స్పూన్ రంగురంగుల మిరియాలు
  • 0,5 టేబుల్ స్పూన్ రుచికోసం ఉప్పు

సూచనలను
 

తయారీ

  • పుట్టగొడుగులను కడిగి శుభ్రం చేసి, కాటుక పరిమాణంలో ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి ... ఉల్లిపాయను తొక్కండి మరియు రింగులుగా కట్ చేసుకోండి ... క్యారెట్లను పీల్ చేసి రింగులుగా కట్ చేసుకోండి ... బంగాళాదుంపలను ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి

కుక్

  • బాణలిలో నూనె వేడి చేయండి ... ఉల్లిపాయ మరియు క్యారెట్ (సుమారు 3 నిమిషాలు), 100 ml వైన్‌తో డీగ్లేజ్ చేయండి మరియు తగ్గించండి (సుమారు 5-7 నిమిషాలు) ... పుట్టగొడుగులను వేసి బంగారు గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు 10 లో వేయించాలి. నిమిషాలు ... బంగాళదుంపలు వేసి సుమారు 3 నిమిషాలు వేయించాలి ... 50 ml వైన్ మరియు బాల్సమిక్ వెనిగర్ వేసి ట్రఫుల్ వెన్నతో చిక్కగా చేయండి ... ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో సీజన్

సర్వ్

  • ఒక ప్లేట్ మీద ఉంచండి మరియు వేడిగా ఆనందించండి

పోషణ

అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 145kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 3.8gప్రోటీన్: 1.7gఫ్యాట్: 12.7g
అవతార్ ఫోటో

వ్రాసిన వారు జాన్ మైయర్స్

అత్యున్నత స్థాయిలో 25 సంవత్సరాల పరిశ్రమ అనుభవంతో ప్రొఫెషనల్ చెఫ్. రెస్టారెంట్ యజమాని. ప్రపంచ స్థాయి జాతీయ గుర్తింపు పొందిన కాక్‌టెయిల్ ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించిన అనుభవం ఉన్న పానీయాల డైరెక్టర్. విలక్షణమైన చెఫ్-ఆధారిత వాయిస్ మరియు దృక్కోణంతో ఆహార రచయిత.

సమాధానం ఇవ్వూ

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *

ఈ రెసిపీని రేట్ చేయండి




క్యాట్ ఫుడ్: బ్రోకలీ మరియు రైస్‌తో లెబెర్లే

కేక్: గుమ్మడికాయ చక్రం