John Myers
స్టోర్ salsify - మీకు ఈ ఎంపికలు ఉన్నాయి
విటమిన్ ఎ, అనేక బి విటమిన్లు మరియు విటమిన్ సి యొక్క మంచి భాగంతో పాటు, సల్సిఫైలో బ్యూటీ విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉంటుంది. పొటాషియం మరియు కాల్షియం, ఫాస్పరస్ మరియు మెగ్నీషియం అలాగే సోడియం వంటి అవసరమైన ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి. మరియు చివరిది కాని, సల్సిఫై చాలా ఇన్యులిన్‌ను తెస్తుంది, ఇది డయాబెటిక్‌లకు రూట్ వెజిటబుల్‌ను చాలా ఆసక్తికరంగా చేస్తుంది.
- బ్లాక్ సల్సిఫై అక్టోబరు మరియు ఏప్రిల్ మధ్య పండించడం వలన ఇది ఆరోగ్యకరమైన శీతాకాలపు కూరగాయ. మీరు తోటలో సల్సిఫైని నాటినట్లయితే, కూరగాయలను వరుసగా పండించడం అర్ధమే. ఈ విధంగా, అన్ని ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలు సంరక్షించబడతాయి.
- సల్సిఫై ఎక్కువసేపు నిల్వ చేయడానికి చల్లని, చీకటి గది లేదా పొడి షెడ్ అనువైనది. ఉతకని బ్లాక్ సల్సిఫైస్‌ను మట్టికి అంటుకునే కంటైనర్‌లో ఉంచండి మరియు శీతాకాలపు కూరగాయలను మట్టితో కప్పండి. మీరు చికిత్స చేయని సల్సిఫైని ఈ విధంగా నిల్వ చేస్తే, అవి సుమారు మూడు వారాల పాటు నిల్వ చేయబడతాయి.
- రిఫ్రిజిరేటర్‌లోని కూరగాయల కంపార్ట్‌మెంట్ సల్సిఫై యొక్క స్వల్పకాలిక నిల్వకు అనువైనది. మీరు చికిత్స చేయని రూట్ వెజిటబుల్స్‌ను కొద్దిగా తడిగా ఉన్న కిచెన్ టవల్‌లో చుట్టినట్లయితే, కూరగాయలు ఒక వారం పాటు ఉంచబడతాయి.
- ఇప్పటికే ఒలిచిన బ్లాక్ సల్సిఫైడ్ ఫ్రిజ్‌లో రెండు రోజులు మాత్రమే నిల్వ చేయబడుతుంది.
ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు ఇప్పటికీ సల్సిఫైని స్తంభింపజేసే ఎంపికను కలిగి ఉన్నారు. - చిట్కా: ఒలిచిన, మసాలా, కొద్దిగా వగరు-రుచిగల శీతాకాలపు కూరగాయలు ఆస్పరాగస్‌ను గుర్తుకు తెస్తాయి మరియు ఇలాగే, సల్సిఫైని సిద్ధం చేయడానికి లెక్కలేనన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి. మార్గం ద్వారా: మీరు ఆరోగ్యకరమైన సలాడ్ కోసం సల్సిఫైని మాత్రమే ఉపయోగించలేరు, కానీ శీతాకాలపు కూరగాయల ఆకులు కూడా పోషకమైనవి.
